Een van de manieren om jezelf lief te hebben, is door op de juiste manier om te gaan met je eigen kwetsbaarheid en jezelf te beschermen als dat nodig is.

Eén van mijn uitgangspunten is dat je persoonlijkheid bestaat uit verschillende aspecten. Een deel van je is kwetsbaar, een ander deel is dapper. Ieder deel heeft zijn eigen aanpak nodig. We zetten vaak op de verkeerde momenten juist dat deel van onze persoonlijkheid in dat absoluut niet overweg kan met de situatie. In de coaching leer je de juiste delen op de juiste momenten in te zetten.

Klappen
In reactie op een aanval van buiten sturen wij vaak het kwetsbare kind naar voren om de klappen op te vangen. Uiteraard raakt het kwetsbare deel van jezelf daar alleen maar verder gekwetst. Je staat dan met je mond vol tanden, voelt je beroerd en klein. Het is een stuk handiger om je kwetsbare deel op zo’n moment in bescherming te nemen. Dat kan door je innerlijke moeder of vader. De meesten van ons hebben die prima ontwikkeld: we kunnen vaak goed voor andere mensen zorgen en onze liefde op die manier laten blijken. Die liefde kunnen we ook inzetten voor onszelf.

Bij leiding geven
In je relatie is het belangrijk je kwetsbare delen te beschermen als jepartner kritiek op je heeft. Ook een moment van alertheid is als je toch beslissingen doorvoert, waarvan je weet dat je partner er op tegen zijn. Het kwetsbare kind sluit dan soms een bondje met het deel van jezelf dat door iedereen aardig gevonden wil worden. Samen kunnen ze je daadkracht ontnemen om je beslissingen daadwerkelijk door te voeren.

Zorgen
Hoe beter je voor je kwetsbare delen zorgt, des te minder kans je hebt dat ze aanschuiven tijdens belangrijke gebeurtenissen.

Coaching brengt kaart én gebied in beeld.

Tastbare resultaten in je werk en je leven bereiken. Dat is het doel van coaching.

Het vraagt om inspanningen, materieel en emotioneel. Heart Management zette de zeven belangrijkste emotionele stadia van coaching op een rijtje. Het zijn woede, spijt, verbijstering, overzicht, euforie, teleurstelling en flow.

Woede
Woede is vaak de drijfveer achter coaching. Er is oneerlijkheid of tegenslag in het spel. Het loopt niet zoals je wilt, je bent boos over gemiste (of niet gekregen) kansen. Ook woede op de coach is normaal. Als het goed is, confronteert een coach je namelijk ook met dingen die je liever niet wilt horen.

Spijt
Had je dat allemaal eerder geweten en eerder gekund, dan had je het veel makkelijker gehad!

Verbijstering
Tot je verbijstering zijn er heel andere zaken de oorzaak van jouw probleem dan je dacht. Je merkt dat je niet op de juiste plek naar antwoorden hebt gezocht. En dat terwijl je alles zo goed op een rijtje had.

Overzicht
Witte plekken verdwijnen en dat zorgt voor overzicht. Je ziet wat je hebt gedaan, waardoor je werd gedreven en je komt in het reine met het verleden. Je ziet je eigen talenten en potentie in een helder licht. Je zet een duidelijk pad uit voor de toekomst.
De kaart én het gebied zijn in beeld.

Euforie
Je kunt veranderen, je kunt nieuwe doelen stellen. Je kunt die doelen ook bereiken! Euforie maakt zich van je meester. Het is feest!

Teleurstelling
En dan volgt de bittere teleurstelling. Veranderen blijkt toch niet zo makkelijk als je gehoopt had, je hebt meer geduld nodig dan je in huis hebt, je maakt alweer dezelfde domme fout, terwijl je allang weet hoe je het anders kunt doen, de coach zegt domme dingen. Wat een deceptie!

Flow
Dan overwin je ook die moeilijkheden en komt in een ‘natuurlijke stroom’ terecht. In de Flow, zoals dat zo mooi heet. Je verzet je niet meer tegen de werkelijkheid, maar treedt er adequaat in op. Alles gaat vanzelf en dat vind je nog vanzelfsprekend ook!

Aanbieding
Wil je de sprong wagen en je laten coachen? Bij ieder coachingstraject dat de komende maanden van start gaat, mag je gratis meedoen aan een webinar naar keuze.