Sinds ik ben genomineerd voor de Mindz New Coaching Award 2020 NOW! laten mensen publiekelijk hun waardering voor mij en mijn werk blijken. Klanten en collega’s nemen de moeite om op me te stemmen en uit te leggen waarom ze dat doen.

De eerste complimenten vond ik vanzelfsprekend, daarna begon het echt tot me door te dringen, vervolgens ging ik hunkeren naar meer, op een gegeven moment waren het er zoveel dat ik het ging het wantrouwen en vond dat ik dat niet nodig zou moeten hebben (allemaal ego). Nu ben ik opnieuw in de fase dat ieder compliment me raakt en dat ik me echt gezien voel. Er gaat een helende werking uit van oprechte waardering. Het doet me goed.

Natuurlijk weet ik al lang dat gezien gewaardeerd worden een mens goed doet. Dat is één van de dingen die coaching zo’n geweldig vak maakt. Ik zie snel waar de talenten van mensen liggen en spreek daar mijn waardering voor uit. Het grappige is dat mensen hun grootste talenten vaak voor vanzelfsprekend nemen, omdat het gaat om gewoontes die ze bijna niet herkennen als bijzonder of omdat ze er niets voor hoeven doen. Doordat hun talenten gezien, benoemd en gewaardeerd worden door anderen, krijgen mensen ook meer waardering voor zichzelf. Ze ontspannen en vinden nieuwe motivatie.

De mens hunkert ernaar om gezien te worden. Voel je je niet gezien, dan gaat vaak de deur op slot. Je wordt verongelijkt en bozig. De inzet voor je relatie of je werk wordt minder. En de boosheid, ook al wordt hij niet geuit, vormt een ondoordringbare barrièrre. Zelfs al word je een compliment gemaakt, dat kun je vanwege je verontwaardiging niet eens binnen laten komen.

Als ik koppels begeleid, laat ik partners vaak benoemen wat ze in elkaar waarderen en waar ze dankbaar voor zijn. Het uitspreken van waardering voor elkaars bijdrage in de relatie, is in de sessie vaak een bijzonder deel. Bij degene die gewaardeerd wordt, smelt na aanvankelijk ongeloof, de boosheid meestal weg. De ander is blij dat hij eindelijk gehoord wordt (want dacht het al zo vaak gezegd te hebben). Zo wordt er iets hersteld, waarmee de basis wordt gelegd om verder naar elkaar toe te kunnen groeien.

Complimentendieet
Vaak zet ik de paren na zo’n sessie op een complimentendieet: het is de bedoeling dat ze elkaar iedere dag waarderen voor de kleine dingen die ze bijdragen aan het gezin, het huishouden en de relatie. Dat ze zich vooral focussen op het benoemen van de dingen die goed gaan en kritiek een tijdje achterwege laten. Dat lijkt een eenvoudiger opdracht dan het is: perfectionisten als we zijn, letten we namelijk meestal meer op wat er fout gaat, dan op wat er goed gaat.

Heerlijk dus, dat ik door mijn nominatie voor de Award ook op een compimentendieet ben gezet! Ik geniet ervan. Bedankt, iedereen die zulke mooie woorden geschreven heeft!

Als jullie een Relatie APK® komen doen omdat jullie relatie in een ernstige crisis is geraakt, dan is het aan te raden om na de APK drie extra gesprekken te boeken. Daarin komt meer helderheid over wat er onderliggend aan de hand is en kunnen jullie destructieve patronen in jullie relatie te doorbreken en nieuw, opbouwend gedrag oefenen.

De begeleiding is er op gericht om jullie grip te laten krijgen op de invloed die ieder van jullie heeft op de relatie. Daardoor hervinden jullie weer respect voor elkaar en soms leidt het er zelfs toe dat een dreigende scheiding wordt afgewend, omdat jullie je liefde voor elkaar hervinden.

In de regel heb ik, na het eerste gezamenlijke gesprek, een gesprek met ieder van jullie apart. Het laatste gesprek is dan weer samen. Het kan uiteraard ook zinvol zijn om alle gesprekken samen te hebben.

Relatie herstellen
Soms wordt, ook in een relatiecrisis bij het eerste gesprek meteen duidelijk dat jullie met elkaar verder willen, maar dat jullie nog wel het één en ander op te lossen hebben.

Scheiding voorbereiden
Ook kan in de loop van de gesprekken worden er gekozen voor een scheiding. Dan gaan we aan de slag om die scheiding voor te bereiden. Uiteraard is het verloop van de gesprekken mede afhankelijk van de vraag of de beslissing werkelijk gezamenlijk is, of dat één van de twee de ander tot dit afscheid dwingt. We bekijken altijd in het moment wat er nodig is.

Dieper
Als slechts één van de twee echt een scheiding wil en toch bereid is om de bija ex-partner bij te staan in het proces van vrede krijgen met de situatie, dan kan ik een diepgaand helend proces tussen jullie begeleiden. Het doel daarvan is dat jullie elkaar ergens in het midden weer tegenkomen. En dat jullie alsnog tot een gezamenlijke beslissing komen om de relatie een nieuwe kans geven, of om uit elkaar te gaan.

Achterblijver
Kiest één van de twee om de relatie te verbreken, dan heeft degene die ‘verlaten wordt’ meestal meer behoefte aan nog enkele gesprekken, dan degene die het heft in hand heeft genomen. De controle hebben over een situatie (hoe pijnlijk ook) is in de regel redelijk te hanteren. Als de andrer tegen jouw wil vertrekt, kan dat zorgen voor een verlammend gevoel van machteloosheid. Het hervinden van je authentieke zelfvertrouwen is (zeker als je lang bij elkaar bent geweest) een heel proces waarin ik je vast een paar fundamentele stappen kan laten zetten.

Investeren
Zeker als jullie kinderen hebben, loont het zeer de moeite om voorafgaand aan de daadwerkelijke scheiding een aantal zaken op te lossen die nu tussen jullie spelen. Jullie blijven immers wel je hele leven samen ouders van jullie kinderen. En wanneer jullie niet meer bij elkaar in één huis wonen, vraagt dat extra goede communicatievaardigheden.

Respect
Het hervinden van wederzijds respect is ook op dieper niveau belangrijk voor de kinderen. De scheiding vormt voor hen minder een belasting zij niet betrokken worden bij de negatieve emoties van hun ouders. Als de ouders respectvol en op een ontspannen manier met elkaar kunnen blijven omgaan, geeft dat aan de kinderen innerlijke houvast in deze in de regel moeilijke tijd.

Ouderschapsplan
Een ‘emotionele schoonmaak’ zorgt er bovendien voor dat de formele scheiding veel makkelijker zal verlopen en jullie minder geld kwijt zijn bij de afhandeling van de scheiding. Jullie hoeven immers geen oude zaken meer met elkaar uit te vechten en kunnen in het (verplichte) ouderschapsplan en het scheidingsconvenant samen op zoek naar oplossingen die voor alle betrokkenen het beste zijn.

Wil jij je relatie verbeteren, maar is je partner er (nog) niet aan toe om mee te gaan naar een coach?
Of wil je partner bij je weg? En wil jij niet scheiden?
Je kunt zelf effectief invloed uitoefenen op jouw relatie met individuele coaching. In drie intensieve gesprekken help ik je om grip te krijgen op je eigen gedrag en relatiepatronen, zodat je relatie een positieve impuls krijgt.

Kracht
In deze coachingsgesprekken is onze aandacht niet gericht op je partner en wat hij of zij allemaal fout doet, maar op jouw eigen wensen en verlangens. Door die centraal te stellen en op een opbouwende manier aan je relatie te werken, doorbreek je patronen van machteloosheid en afhankelijkheid. Je liefde voor jezelf en voor je partner kan weer stromen. Zodat jullie allebei meer tot je recht kunnen komen.

Ex partner
Deze vorm van coaching is ook geschikt als je een betere relatie met je ex-partner wilt, bijvoorbeeld omdat de communicatie rond de kinderen slecht verloopt of jullie problemen hebben met de omgangsregeling.
Je hoeft je partner overigens niet te vertellen dat jij je laat coachen. De ander zal de veranderingen in jou vanzelf merken en er op gaan reageren.

Veranderen
Wil jij dat er wat verandert? Wacht niet langer op de ander, kom zelf in actie. Bel 0345-533967 voor een afspraak of stuur een mail naar coaching@carolinefranssen.nl. Serie van drie gesprekken: €750. Los gesprek: €300. Voor bedrijven en zelfstandigen is dit ex BTW.

Reacties individuele coaching

“Is het haar intuïtie, haar barmhartige directheid of haar enorme vakkennis? Ik weet het niet. Ik kan wel zeggen dat ik heel veel aan haar coaching heb gehad. Ze legde snel de kern van het probleem bloot en zette me met een paar zware oefeningen op een ander spoor. Naar het zich laat aanzien na één gesprek al met blijvend goed resultaat. Ik ben heel blij dat ik mijn vraag aan Caroline heb voorgelegd.”

“Zodra je bij Caroline binnenstapt, weet je het: ik ben in goede handen. Caroline is niet alleen een haarscherpe coach, maar ook een heerlijk mens: empatisch, bruisend, prikkelend. Haar methode is zeer doeltreffend. Binnen zeer korte tijd maakt ze aanschouwelijk waar de knelpunten liggen. Ze biedt daarmee handvatten waarmee je zelf direct aan de slag kunt, zowel zakelijk als privé. Top!”

Lees hier meer testimonials.

Laatst probeerde ik een mooie foto te maken van de karakteristieke Zeeuwse paaltjes. De zon was nog niet zo lang op en zorgde voor een flinke schaduw.

Het lukte me maar niet om uit het beeld te raken, ik zag steeds mezelf op de foto.

Eerst ergerde ik me eraan, totdat ik de ‘Grote Les’ hieruit trok: je staat altijd in je eigen beeld! Alles wat je ziet, is ingekleurd door wie je zelf bent. Hoe zeer je ook je best doet om overzicht te krijgen, er is altijd een schaduwplek die buiten je bereik blijft.

In die schaduw liggen zaken verscholen die je liever niet ziet. Dingen waar je moeite mee hebt van jezelf, die je liever niet hebt of doet. Het is ook de plek waar je nieuwe oplossingen ontdekt. Als coach is het mijn taak om die schaduw op te lichten. Soms kom ik voorzichtig, met een lantaarntje. Een andere keer zet ik er meteen een felle bouwlamp op. Dat doet soms even pijn, maar leidt er wel toe dat je eindelijk ziet wat je verborgen hield.

Gek genoeg valt het uiteindelijk meestal reuze mee en hebben je verborgen zwakke plekken ook een zonzijde. Ook hou je energie over omdat je die niet langer hoeft te steken in het verbloemen van je schaduwkant.