De poppetjes van Caroline
In mijn praktijk is een methodiek ontstaan waarbij ik je met behulp van poppetjes in beeld laat brengen wat er van binnen bij je speelt.Via de poppetjes neem je waar welke gevoelens, verlangens en behoeften er nu voor je spelen. Je zet afzonderlijke poppetjes neer voor die aspecten die aan de orde zijn. Door alle aspecten (ook die dingen die je afwijst) onder ogen te zien, krijg je meer respect voor jezelf. Je voelt waar je energie verspilt door te proberen om een ideale versie van jezelf te worden. Er ontstaat acceptatie voor de aspecten in je persoonlijkheid die je zelf lastig vindt om mee om te gaan. Vanuit die acceptatie kun je leiding geven aan jezelf. Jij bent de baas en je gevoelens en je gedachten nemen geen loopje meer met je. Door je innerlijke chaos om te zetten in een waarneembaar beeld krijg je grip op je gevoelens en gedachten en dat leidt tot zelfsturing.
Foto-verklaring
Op de foto het resultaat van een gesprek met Ego-logica. Op de rug gezien: de koningin (degene die de innerlijke leiding heeft), ondersteund door een boedha, die waarneemt zonder oordeel. Zij kijken naar: van links naar rechts: de heks, de harde werkster, de innerlijke criticus, de vrouwelijke kracht die op een elegante manier de knopen doorhakt, de gewone vrouw, de opvallende eigenwijze, degene die idealiseert en romantiseert, degene die strategisch handelt en het naïeve meisje. Al deze aspecten van de persoonlijkheid van de coachee zijn nuttig en nodig. Ze leert in de sessie hoe ze die verschillende aspecten op de juiste momenten kan inzetten. Zodat bijvoorbeeld niet het naïeve meisje haar salarisonderhandelingen voert.
Relatie APK
Als je als partner bij elkaar kijkt naar het beeld dat zo ontstaat, leidt dat tot persoonlijke ontwikkeling in het kwadraat. Tijdens een Relatie APK bouwen beide partners tijdens het gesprek zo’n halve cirkel van poppetjes op. Zo krijg je zicht op elkaar en op de dynamiek die tussen jullie speelt. Meestal herken je de verschillende aspecten van je partner onmiddellijk en is het heel prettig dat ze helder benoemd worden en jij op jouw beurt kunt onderzoeken hoe je er het beste mee om kunt gaan.
Complex
Deze methodiek is dus puur persoonlijk: iedereen kiest zelf poppetjes uit (ik heb er meer dan tweehonderdvijftig in de vensterbank staan). Het is dus geen simplificatie van de werkelijkheid, maar juist een weergave van de complexiteit ervan. Doordat je naar jezelf kijkt als een complex organisme dat wel degelijk een aansturingsmechanisme heeft, kun je in het dagelijks leven ook daadwerkelijk keuzes maken die passen bij de omstandigheden en bij wat je wilt bereiken. In onderhandelingen met je partner kun je beter geen klein jongetje/meisje het werk laten doen, maar er een volwassen aspect van je persoonlijkheid op af sturen.
Inzicht en actie
De poppetjes van Caroline koppelen op een speelse en effectieve manier inzicht en bewustzijn aan actie. Van de opstellingen die zo tot stand komen, maak ik foto’s die je na afloop van het gesprek via de mail thuisgestuurd krijgt. Door thuis naar de foto’s te kijken, krijg je weer helder voor de geest wat je te doen staat.
Nog een voorbeeld:
Dit is het foto-verslag van een sessie met een man die worstelt met zijn vermoeidheid.
Ontwikkeling
In de sessie beginnen we vaak met in beeld brengen wat je blokkeert. Het begin van bovenstaande sessie was er eigenlijk alleen maar aandacht voor de moeheid, de moedeloosheid en het gevecht van de coachee daartegen. In de loop van het gesprek kwam langzaam maar zeker ook aandacht voor andere zaken, zoals geestkracht en vitaliteit.
Verbinding
Ook ging hij ervaren dat sommige problemen beter te dragen zijn met wat humor. Aan het einde van het gesprek had deze coachee duidelijk zicht op zijn idealen en zijn familiewaarden. Hij voelde zich ook meer verbonden met zijn vrouw. Zijn innerlijke focus was verschoven. Hij oogde onmiddellijk minder vermoeid.
Zo’n verschuiving is tekenend voor de coachingsgesprekken met Ego-logica. Tijdens een Relatie-APK wordt zo ook onmiddellijk de intrapersoonlijke en tussenpersoonlijke dynamiek zichtbaar. Met name als de een bepaalde persoonlijke vaardigheden versterkt om het ontbreken ervan bij de ander te compenseren.
Duidelijk
Het wordt in het begin van het gesprek duidelijk waar je geblokkeerd bent of een vernauwde blik op de werkelijkheid hebt. Er wordt helder welke gevoelens effectief functioneren in de weg staan. Dat onder ogen zien, is de eerste stap.
Breder blikveld
Vervolgens gaan we op zoek naar aanvullende (of tegengestelde) eigenschappen en gevoelens die het beeld compleet maken. Het blikveld wordt ruimer en het wordt duidelijk dat je ook over de eigenschappen beschikt die wel effectief kunnen bijdragen aan een oplossing of verbetering van de situatie.
Nieuw perspectief
Door voor die eigenschappen poppetjes te kiezen, krijg je toegang tot voorheen verborgen talenten en eigenschappen. De ‘tafelopstellingen’ plaatsen de werkelijkheid in een nieuw perspectief.
Beste Caroline,
het is heel herkenbaar wat je hier uitlegt.
Wat mij brengt tot de volgende vraag:
Is dit ook te doen voor iemand die niet weet hoe hij van zichzelf moet houden? Ik weet niet goed waar ik moet beginnen. Ik weet alleen uit ervaring dat als ik niet van mijzelf hou anderen dat ook niet doen. Groetjes.
Wat mooi uitgelegd. Wanneer beide partijen openstaan om met een derde naar de situatie te willen kijken kan het heel zinvol zijn.
Bedankt voor het inkijkje.
Groetjes
Hallo Caroline,
Schitterende invalshoek. Gestalt 2.0 en ook nog in 3D … geweldig.
Succes en hartelijke groet,
Ed Nissink.