“Je komt geen stap verder als je je ex blijft beschuldigen” zeg ik in het artikel Laat je ex en je wraaklust los dat is verschenen in de Mind Magazine.
In het artikel staan verhalen van ex-partners over met elkaar omgaan na de scheiding. Van mij krijg je tips over hoe je dat aan kunt pakken.
Omgaan met woede
Over omgaan met woede zeg ik: “Je wilt gelijk, maar dat zul je nooit krijgen. Dus dat verlangen moet je loslaten. Richt je op wat je voor elkaar wilt krijgen en zoek naar reële mogelijkheden. Uit je woede ergens anders. Gooi wat mij betreft het servies kapot. Ga bomen omhakken. Maar handel niet uit woede. Wacht tot je destructieve gevoelens voorbij zijn en kom dan pas in actie”.
Lees hier Laat je ex en je wraaklust los , het complete artikel in Mind Magazine.
Je kunt nog drie dagen bieden op de Twitterveiling. Diensten en produkten worden ter beschikking gesteld en de volledige opbrengst gaat naar het goede doel. Je kunt dus twee vliegen in in klap slkaan: werken aan je relatie én het goede doel steunen. In het kader van de Twitterveiling stel ik namelijk een Relatie APK en drie webinars Zelf-Fluisteren beschikbaar.
Je kunt tot zondag 31 januari om 21.00 uur op deze items bieden op de Twitterveiling. Als je de veiling wint, betaal je aan de Twitterveiling en maak je met mij een afspraak. Zo leveren we dan allebei een bijdrage. Voor bieden op een Relatie APK, kijk hier. Voor bieden op het webinar Zelf-Fluisteren kun je hier terecht.
Entre Nous 2009
Wat toepasselijk, het thema van dit nummer! Het vijftienjarig jubileum van mijn bedrijf staat namelijk voor de deur. Ik heb al twee jubilea voorbij laten gaan zonder er echt iets aan te doen.
Geldgebrek en andere toevalligheden maakten dat ik niet veel verder kwam dan het aanbieden van een workshop met extra korting. Deze keer wil ik er wel écht aandacht aan besteden.
Om te beginnen ga ik de drie mensen die mij door dik en dun gesteund hebben in het zonnetje zetten. Zonder hen was ik allang gestopt met mijn bedrijf of had ik uit geldgebrek klussen aangenomen die niet bij me passen. Zij zijn altijd rotsvast in mij blijven geloven en hebben me er telkens als ik op het punt stond om van richting te veranderen ‘voor het geld’ weer teruggefloten en moed in gepraat.
Wat ik voor mijn klanten kan doen, daar heb ik nog geen beeld bij. Dus heb ik de hulp ingeroepen van mijn nieuwste netwerk: Twitter. Op mijn oproep kreeg ik meteen leuke en inspirerende voorstellen en iemand bood aan om verder met me te brainstormen. Ik ga me dus laten helpen door anderen. Er zijn in ieder geval twee dingen onontbeerlijk voor de viering van een jubileum: een goede voorbereiding en andere mensen!
Deze column is gepubliceerd in het decembernummer van Entre Nous, het blad van ondernemersnetwerk Entre Femmes. Het jaar 2009 staat bij Entre Femmes in het teken van LOS
Entre Nous -column thema Lost
LOST komt in veel gradaties. Soms is het alleen een heftige emotionele reactie, die voldoende heeft aan een nachtje slaap. Bij het wakker worden heb je al een helder idee om je situatie aan te pakken. Draaien je gedachten de volgende ochtend nog steeds in het zelfde kringetje rond, dan is er meer aan de hand. Door bijvoorbeeld op te schrijven wat er aan de hand is, kun je proberen om zelf nog wat meer afstand te nemen van de situatie. Overzicht kan helpen om de weg terug te vinden. Werkt dat niet, dan heb je echt feedback van iemand anders nodig.
Ga te rade bij je vriend, vriendin, collega, je vader of je moeder. Of vereenvoudig je probleem en vraag een kind wat het zou doen. Het was tenslotte kleinduimpje die zijn grote broers en zusters met een creatief idee wist te redden van hun dwaaltocht.
Als je verward blijft, ga dan naar een deskundige. Het is immers extreem moeilijk om zelf je blinde vlekken te vinden, we noemen ze niet voor niets zo!
Als coach zie ik mensen die serieus LOST zijn. Vaak hebben ze al verschillende routes geprobeerd, maar blijven ze verdwaald. Mijn strategie is om ze eerst te helpen om de weg naar binnen te vinden. Als ze hun innerlijk kompas weer voelen, kunnen ze de landkaart van hun leven beter lezen. Stap voor stap vinden ze de weg terug in de buitenwereld en zijn ze niet meer lost maar FOUND.
Deze column heb ik geschreven voor Entre Nous, het blad van ondernemersnetwerk Entre Femmes. Het jaar 2009 staat bij Entre Femmes in het teken van LOS
Entre Nouw -Column over IK=kracht
Als er een ding is waar ik in gespecialiseerd ben, dan is dat natuurlijk in het ontwikkelen van IK-kracht bij mensen. Ik heb er zelfs een eigen coachingsmethodiek voor ontwikkeld. Die geeft mensen direct inzicht in zichzelf en het gevoel dat ze de regie over hun eigen leven hebben.
De afgelopen vijftien jaar als coach heb ik geleerd, is dat dat het leven veel complexer is dan we graag willen geloven. Gedachten, gevoelens, energie en gedrag worden door veel dingen tegelijk beïnvloed. Het is gewoon onmogelijk om het allemaal te begrijpen. Daarom is een praktische aanpak veel zinvoller.
De eenvoudigste, goed werkzame route die ik adviseer, is: hou je in eerste instantie niet bezig met het zoeken naar oorzaken en verbanden. Probeer te ontdekken wat je NU nodig hebt. Dat kan een hele ontdekkingstocht worden, omdat het vaak gaat over hele basale verlangens naar erkenning, liefde en waardering die je lang hebt weggestopt omdat je ze als kind niet kreeg. Realiseer jezelf dat je nu volwassen bent en van jezelf kunt houden zoals je graag had gewild dat je moeder en vader dat deden. Maak je eigen innerlijke vader of moeder wakker, zodat die voor jouw ‘innerlijke kind’ kunnen zorgen. Je bent nu volwassen en hebt veel meer strategiën tot je beschikking dan je als kind had. Je bent niet meer afhankelijk. Je kunt op jezelf bouwen. Je kunt er zelf voor zorgen dat jij krijgt wat je nodig hebt. Dat is IK-kracht.
Deze column heb ik geschreven voor Entre Nous, het blad van ondernemersnetwerk Entre Femmes. Het jaar 2010 staat bij Entre Femmes in het teken van Innerlijke Kracht
Overweeg je al langer om een webinar of een Relatie APK bij me te doen? Nu kun je tegelijk aan je relatie werken en geld doneren voor Haïti. In het kader van de Twitterveiling stel ik namelijk een Relatie APK en drie webinars Zelf-Fluisteren beschikbaar.
Je kunt op deze items bieden op de Twitterveiling. Als je de veiling wint, betaal je aan de Twitterveiling en stel ik gratis mijn dienst aan je ter beschikking. Zo leveren we dan allebei een bijdrage. Voor bieden op een Relatie APK, kijk hier. Voor bieden op het webinar Zelf-Fluisteren kun je hier terecht.
Waarom
Er zijn constant op de wereld rampen van grote omvang. Het is pijnlijk om te ervaren dat je machteloos staat tegenover natuurgeweld en menselijk geweld. Het is pure willekeur als je ervoor kiest om je ergens voor in te zetten. Ik heb er nu behoefte aan om samen met anderen iets te doen. De veilingvorm spreekt mij aan. Ik weet dat ik door dingen aan te bieden op de Twitterveiling en dingen te ‘kopen’ die anderen hebben aangeboden meer waarde stort dan als ik alleen in mijn eentje mijn portemonnaie zou trekken.
Meedoen
Iedereen (ook niet-Twitteraars) kan meedoen aan de Twitterveiling. Je er diensten of spullen ter beschikking stellen. En je kunt (mee)bieden op de diensten die door anderen worden aangeboden. Het aanbod is zeer gevarieerd: van een ballonvaart in een CDA ballon, tot een privékok bij je thuis.
Bijna iedereen heeft een stemmetje in zijn /haar hoofd dat een voortdurende stroom van kritiek geeft. Op alles wat we denken, voelen of doen geeft het commentaar. Die zelfkritiek kan op den duur verlammend werken.
Als je voortdurend gefocust bent op wat er niet goed gaat en wat er beter kan, kan je namelijk niet meer ontspannen en genieten van het hier en nu. Voortdurende zelf-kritiek maakt een mens ontevreden, gespannen en rusteloos en bovendien reageer je vaak geprikkeld op wat er in je omgeving gebeurt.
In het Liefdeswebinar Zelf-Fluisteren leer je de basis-principes van het omgaan met je innerlijke criticus. Je krijgt op een nieuwe, meer ontspannen manier de regie over jezelf. En zult je gelukkiger gaan voelen in je relatie.
Je ontdekt hoe je door op een andere manier met jezelf om te gaan, meer voor elkaar kunt krijgen dan met perfectionisme en zelfkritiek. Je leert je innerlijke criticus kennen en krijgt handvatten om met hem/haar om te gaan. Het webinar geeft inzicht in jezelf en handvatten om een betere relatie met jezelf te krijgen.
We onderzoeken in dit Liefdeswebinar wat jij met je zelfkritiek probeert te bereiken en of er ook meer effectieve strategiën mogelijk zijn. Door te leren Zelf- Fluisteren kun je betere resultaten behalen.
Resultaten
- Je leert nieuwe, positieve manieren van jezelf aansturen
- Je gaat een groter deel van je hersencapaciteit gebruiken
- Je komt los van beperkende normen en waarden (van jezelf, je omgeving en de maatschappij)
- Je leert te handelen vanuit de werkelijkheid in plaats van vanuit je (on)gewenste beeld van de werkelijkheid
De kosten van deelname bedragen €37.
Webinar op 10/2/2010 om 20.00 uur. Inloggen vanaf 19.45 uur
Meld je hier aan.
Webinar voor gevorderden op 11/3/2010 om 10.00 uur, inloggen vanaf 9.45 uur
Meld je daarvoor hier aan.
Wil jij je relatie verbeteren, maar vindt je partner het wel goed zo? Of denkt hij dat jullie er zelf wel uitkomen, maar heb jij behoefte aan hulp van buiten om iets te doorbreken?
Je hoeft niet langer te wachten tot hij in actie komt! Je kunt het heft in eigen hand nemen en meedoen met het programma voor vrouwen: Jouw Ideale Relatie.
Herken jij één of meer van deze punten?
- je bent teleurgesteld en boos
- je voelt dat je alleen verantwoordelijk bent voor de relatie
- je overweegt wel eens om te gaan scheiden
- je wilt meer liefde, harmonie en wederzijdse steun in je relatie
Steun
Als je partner niet mee wil naar een coach of therapeut, kun je langzaam maar zeker de moed verliezen, omdat jij je steeds eenzamer voelt in je relatie. Je weet dat het een probleem is dat jullie samen veroorzaken, dus je denkt dat jullie daarvoor ook samen in therapie moeten. Maar daarin vergis je je. Je bent niet machteloos en afhankelijk, je kunt zelf, als vrouw de relatie in beweging krijgen.
In dit programma maken we optimaal gebruik van de mogelijkheden van internet. Dat betekent dat je je eigen huis niet uithoeft! Je volgt de lessen achter je eigen computer en het telefonische coachingsgesprek kun je ook voeren vanuit je eigen (huis) kamer. Je hebt de vrijheid om je ervaringen met anderen te delen en kunt alles wat er loskomt, rustig in je eentje op een rijtje zetten. Lees hier meer over webinars, interactieve seminrs op internet.
Reacties van vrouwen die nu meedoen aan het programma:
- Het is fijn om zelf aan het roer te zitten en veranderingen in gang te zetten
- Stimulerend om ervaringen uit te wisselen met andere vrouwen
- Het is heel betrokken én er is ook een veilige afstand.
- Het is gemakkelijker om eerlijk te zijn
- Ik heb meer geduld met mezelf
Patronen doorbreken
Het is absoluut mogelijk dat jij weer lol krijgt in je relatie en je partner weer hervindt, ook zonder dat jouw partner meegaat in therapie. Door je eigen houding en gedrag te veranderen, doorbreek jij de negatieve patronen in jullie relatie. Je partner gaat daarop ook bewegen. Het vraagt wel inzet, moed en doorzettingsvermogen. Je inspanningen zullen beloond worden. Jij kunt echt zelf Jouw Ideale Relatie krijgen met de partner die je nu hebt.
Groepscoaching
In Jouw Ideale Relatie, heb je wekelijks via internet contact met andere vrouwen die net als jij niet langer genoegen willen nemen met de huidige stand van zaken. Andere vrouwen die net als jij hun ideale relatie willen verwezenlijken. En die daarbij een steuntje in de rug kunnen gebruiken.
Dit programma heeft als doel om ervoor te zorgen dat
- je jouw liefde en verlangen weer terugvindt
- je liefdevol communiceert met je partner
- je weer een gelukkige vrouw voelt
- het thuis weer ontspannen is
- je relatie geen negatieve belasting meer vormt
- je energie en ruimte hebt voor andere dingen
Bij de hand
Jouw Ideale Relatie neemt je acht weken lang bij de hand om jouw doelen in je relatie te bereiken. Het is thuis te volgen en is dus toegankelijk voor iedereen die Nederlands of Vlaams spreekt en een computer tot haar beschikking heeft.
Je krijgt:
- wekelijkse huiswerkopdrachten
- zes sessies groepscoaching in de vorm van een webinar
- een half uur persoonlijke telefonische coaching (of coaching via internet als je een headset / camera hebt)
- een kleine groep vrouwen om je heen die tegelijk met jou bezig zijn (max groepsgrootte is zes)
- een besloten forum om tussendoor met elkaar van gedachten te wisselen en mij vragen te stellen
Het programma is voor jou bedoeld als je al meerdere dingen hebt ondernomen om je relatie te doen slagen. En je desondanks realiseert dat er ook in jouw eigen gedrag oorzaken kunnen liggen voor de belemmerende patronen in je relatie. Hou jij van je partner en wil je alles uit de kast halen om je ideale relatie vorm te geven met de partner die je nu hebt? Dit programma biedt je daarvoor handvatten. Je volgt het samen met andere vrouwen die ook niet langer willen klagen, maar hun hand in eigen boezem willen steken en hun liefdesleven echt op de schop durven nemen.
Wil je meteen inschrijven? dat kan hier.
Data
De groepscoaching zal plaatsvinden op maandagavonden 12, 26 april, 10, 17, 31 mei en 7 juni van 19.30-20.30 uur. Voor de persoonlijke coaching maak je zelf een afspraak. Na je aanmelding ontvang je een uitgebreide vragenlijst. Ik stem het programma uiteraard af op de vragen die op dit moment bij jou als deelnemer leven.
Het programma kost €475,-. Schrijf je hier in.
Ik geef twee proefwebinars waarop je kunt kennismaken met mij en mijn manier van werken en kunt ontdekken of groespscoaching via internet bij jou past.
Nog enkele plaatsen op: woensdag 17 maart om 19.30 uur:
Nog voldoende plaats op maandag 29 maart om 19.30 uur:
Jij hebt als vrouw de kracht om je relatie écht te veranderen!
Uiteraard kan ik geen gouden bergen beloven: het kan zijn dat je er tijdens dit programma achter komt, dat er ondanks jouw inspanningen, weinig kans is op een gelijkwaardige relatie met jouw partner. Bijvoorbeeld als je partner een psychiatrische stoornis heeft of een ernstig traumatische jeugd heeft gehad, kan zijn vermogen om lief te hebben beperkter zijn dan jouw verlangen om te worden liefgehad.
De vraag is dan wat jij gaat doen met jouw verlangens.
Zit er iets scheef in jullie relatie? Is een van de twee ontevreden, voelt zich tekort gedaan, trekt zich terug uit het gezinsleven of loopt almaar te klagen? Tien tegen een dat dat niet komt omdat jullie dat zo willen, maar dat het komt doordat jullie er ineffectieve manieren van communiceren op na houden.
Tussen partners ontstaan makkelijk misverstanden, omdat er onvoldoende wordt stilgestaan bij het maken van de gewone alledaagse afspraken. Als jullie dat op een meer gestructureerde manier gaan doen, zullen jullie merken dat jullie prima met elkaar kunnen praten!
Jullie kunnen aanstaande donderdagavond thuis achter je eigen computer meedoen aan een speciaal liefdeswebinar waarin ik jullie help met constructief met elkaar te overleggen en afspraken te maken waar jullie allebei achter staan. Doordat met jullie beider belangen rekening wordt gehouden, maken jullie afspraken waar jullie allebei het nut en de lol van inzien. Daardoor is de kans veel groter dat jullie daadwerkelijk doen wat jullie van plan zijn. Zo krijgen jullie weer plezier en ontspanning terug in jullie relatie en hoeven jullie geen ruzie meer te maken over kleine dingen.
Schrijf je hier meteen in voor dit webinar of lees hieronder meer. (meer lezen…)
Een goede relatie met een partner begint bij een goede relatie met jezelf. De basis van mijn coaching is daarom gericht op zelf-acceptatie. Dat vormt de basis van mijn programma Jouw Ideale Relatie. Op woensdag 17 maart om 19.30 uur kun je een gratis kennismakingsles volgen.
Deze les licht ik een tipje van de sluier op van de methodiek Ego-logica. Door juist de aspecten van jezelf te leren kennen waar je moeite mee hebt, hoef je niet langer energie te besteden aan het afwijzen van delen van jezelf (zoals woede, verlegenheid, faalangst). Je ontwikkelt oog voor wat je werkelijk nodig hebt. Vanuit zelf-acceptatie krijg je werkelijk grip op jezelf. Dat is een van de basis-voorwaarden voor een goede relatie.
Goede relatie
In dit webinar geef ik uitgebreide informatie over het coachingsprogramma voor vrouwen Jouw Ideale Relatie.
Daarin leer je in twee maanden hoe jij van de relatie met je huidige partner Jouw Ideale Relatie kunt maken. Je leert uiteraard meer over zelf-acceptatie, zo doen we bijvoorbeeld een les over omgaan met je innerlijke ciriticus. Om te leren op een goede manier met je partner tot afspraken te komen, is er een les over onderhandelen in de liefde. Er is uitgebreid aandacht om ieders persoonlijke vragen op te lossen.
Meld je hier aan voor woensdag 17 maart om 19.30 uur:
