De meeste zoogdieren zijn maar eens per jaar vruchtbaar. Mensenvrouwtjes zijn het iedere maand. Eigenlijk heb ik daar nog nooit een goede biologische verklaring voor gehoord. We kunnen tenslotte, net als andere zoogdieren, maximaal een jong per jaar werpen. Dus waarom toch dat gedoe met die maandelijkse mogelijkheid om bevrucht te raken en al dat bloed?

Veel vrouwen denken dat ze er iets op gevonden hebben en slikken de pil. Ze hebben minder last van emotionele schommelingen en bloeden minder. Het lijkt wel of ze nog ongesteld zijn, maar feitelijk is hun hele hormonale cyclus door de war gegooid en is het een ‘nepbloeding’. Min of meer bedoeld om vrouwen gerust te stellen dat hun lichaam nog naar behoren functioneert.

Ansicht: Titi Zaadnoordijk

Pilgebruik
De vraag is natuurlijk wel of dat wel zo is. Of ons lichaam nog wel zo goed werkt met al die nep-hormonen. Er steken steeds meer verhalen de kop op dat vrouwen na langdurig pilgebruik veel moeilijker zwanger kunnen worden. En in het bijzondere programma Kijken in de ziel opperde een van de psychiaters dat de toename van depressie onder oudere vrouwen mogelijk toegeschreven kan worden aan langdurig pilgebruik. Tegenwoordig krijgt twintig procent van de vrouwen boven de vijftig te maken met een depressie. Een toename van (als ik het me goed herinner) meer dan tien procent in maar een paar jaar tijd. Een vijfde van alle ‘oudere’ vrouwen dus. Wat een schokkend cijfer!

Ramp of ritueel
Bij natuurvolken krijgen vrouwen die ongesteld zijn, even tijd en ruimte voor zichzelf. Wij moeten gewoon door. Ons lichaam geeft aan dat het tijd is om te reinigen, onze emoties nemen toe. Met een heftigheid waar we soms zelf van schrikken, komt er uit waar wij ons soms al langer aan ergeren. We slikken de pil of pijnstillers om dit proces te onderdrukken. We vinden het een ramp dat we vrouw zijn en dat we bloeden. In plaats van dat we onze vrouwelijkheid in deze periode MEER erkennen, keren we ons er juist tegen. En daarmee keren vrouwen zich tegen zichzelf.

Ritueel
Het wordt dus tijd voor moderne rituelen rond de menstruatie. Voor bewuste aandacht voor het reinigingsproces dat zich in je lichaam én je emoties als vanzelf voltrekt. Je kunt je toch niet verstoppen voor jezelf. Wat houdt je tegen om er ook echt iets bijzonders van te maken? Maak bijvoorbeeld iedere maand een klein altaartje om de vrouwelijkheid in jezelf te eren. En neem een boekje waarin je alle dingen opschrijft waaraan je je zo verschrikkelijk ergert en irriteert. Je kunt deze dagen aangrijpen om er achter komen wat je verdrietig maakt en wat boos. In plaats van je emoties te onderdrukken, zie ze voor wat ze waard zijn: een aanzet tot actie op een later moment in de maand, als je weer bruist van de energie en de positiviteit.

Zorg
Voor veel vrouwen is zeker de eerste dag van de menstruatie een zware. Het hele lichaam, vooral de buik en benen kunnen pijnlijk zijn en vermoeid. Ontken dit dan niet. Je lichaam vraagt om zorg en om rust. Als je moe bent en pijn hebt, zorg dan goed voor jezelf. Er zijn speciale bekkenoefeningen die verlichting kunnen geven. Ook orgasmen kunnen helpen tegen de kramp.
Geef jezelf de orgasmes, de rust en de verzorging die je nodig hebt. Het accepteren en zelfs in je voordeel gebruiken van dit emotionele proces kan ook zijn weerslag hebben op de pijnlijkheid van de menstruatie. Als je de zaken los kunt laten, als je je vrouwelijkheid weer als iets positiefs ervaart, kan de menstruatie minder pijnlijk worden.

Kracht van onaardig
Veel vrouwen zijn een groot deel van de maand aardig, lief en voorkomend en richten zich vooral op wat anderen nodig hebben. Nu is het moment om eens flink ruzie te maken over dingen die je dwars zitten. Om eens lekker onredelijk te zijn. Het zal je kracht geven als je dat wat minder onderdrukt.

Auw mevrouw
De ansicht Auw mevrouw, u heeft bloed, is gemaakt door de kunstenares Titi Zaadnoordijk.

In Shownieuws van 22 september 21010 wordt aandacht besteed aan het aanstaande huwelijk van Jim Bakkum en Bettina Feenstra. De SBS6 verslaggeefster kwam naar Culemborg om mij te interviewen over de voor- en nadelen van jong trouwen door de sterren. “Als je van avontuur houdt, zorg er dan voor dat je die behoefte vorm geeft zonder dat die meteen schade toebrengt aan je huwelijk” is mijn aanrader (ook voor niet-sterren een nuttige tip).

Meer artikelen over de sterren lezen? Lees hier het artikel “Tot de faam ons scheidt‘ waaraan ik ook heb meegewerkt.

Veel mensen die zich niet gelukkig voelen in hun relatie, stellen meteen de ultieme vraag: weggaan of blijven. Daarmee beperk je eigenlijk de mogelijkheden om je problemen op te lossen.

Een journaliste van Kinderen legde een aantal casussen aan me voor. Met de vraag of relatietherapie in hun geval nog zin heeft en voor verbeteringen kan zorgen. In alle gevallen kan een externe deskundige helpen om bewustzijn te brengen op het eigen gedrag. Soms is het beter om eerst in je eentje in therapie te gaan of een familieopstelling te doen voor je samen echt aan de slag kunt.

Als er sprake is van ontrouw kan het zeker helpen om met een derde erbij echt te onderzoeken wat er onder ligt én om iets te doen om het vertrouwen te herstellen. Slechts bij één van de vier stellen vraag ik me af of een gelijkwaardige relatie wel tot de mogelijkheden behoort. Daar gebruikt een van de partners zoveel verbaal geweld om zijn zin te krijgen, dat het wel eens zou kunnen zijn dat, ook als zijn vrouw beter voor zichzelf leert opkomen, zijn wil altijd wet moet zijn.

Lees het hele verhaal in Kinderen over relatietherapie (pdf).

Cabaretier Roué Verveer laat in zijn show Voorwaardelijk Vrij op een perfecte manier zien hoe we het communicatieprobleem tussen man en vrouw kunnen oplossen.

Vandaag is de dag van de scheiding. Vroeger kon ik nog doen alsof dat niets met mij te maken had. Maar sinds kort woon ik alleen. Mijn kind is nu bij zijn vader en komt af en toe bij mij. Binnenkort gaan we beginnen aan de formele kant van de scheiding. Daar ben ik nu nog niet aan toe.

Ik heb er jarenlang tegenaan gehikt, tegen de scheiding. Honderden argumenten had ik om te blijven. De belangrijkste was dat ik zo ontzettend graag wilde dat onze zoon bij zijn vader én zijn moeder zou opgroeien.

Op een dag waren toch alle argumenten op. De beweging om weg te gaan was onomkeerbaar. Het voelde niet eens aan als een beslissing, het gebeurde me gewoon.

In het reine komen met mijn verleden en met de keuzes die ik toen en nu heb gemaakt is een heel proces. Net als onder ogen zien dat ik nu 49 ben en alleen.

Maar niets is zo schrijnend als mijn zoon te zien worstelen met zijn diepe wens om tegelijk bij zijn vader en zijn moeder te zijn. Ik kan hem dat echt niet meer geven. Dat is het nieuwe feit van ons leven, waaraan we alledrie gewend moeten zien te raken.

Een paar maanden voor mijn besluit werd ik geïnterviewd door het blad Primo.
Het onderwerp:Verder na de scheiding van je ouders.
Download hier het verhaal.

Deze week kwam een gedicht voorbij dat zo mooi verwoordt hoe ik tegen het leven kijk, dat ik het graag deel met anderen. Een gedicht van taalmeesteres Annie.

De wurm
Annie M.G.Schmidt

Er zit een wurm in onze juttepeer,
dat weten we nu zoetjesaan wel zeker.
Het ligt misschien, wie weet,
wel aan de kweker
of aan de groenteman, of aan het weer.
De ene mens denkt aldoor vol verdriet:
Hoe komt die wurm erin?
Hij wil het weten.
De andre mens wil nooit meer peren eten,
maar dat is overdreven, vindt u niet?
Dan is er altijd ook nog wel een man,
zo een,
die denkt de wurm eruit te krijgen
door bovenmatig met zijn vuist te dreigen,
maar nebbesj zeg, daar schrikt die wurm niet van.
Er zijn er ook, die houden zo van fruit,
dat zij de peer met wurm en al verslinden,
en zeggen dat ze ‘t overheerlijk vinden,
maar in het donker spugen ze ‘m uit.
En daar in dat cafeetje zit er een,
die zegt: Het is geen peer. Het is een appel.
Ik zeg maar zo, wat maak je je te sappel,
alla ‘n wurm. Ik eet er maar omheen.

Tweet Ik ben de eerste om het toe te geven: ik ben volledig Twitterverslaafd. Twitter is HET ultieme social media netwerk VOOR MIJ. Ik hou van schrijven, ik hou van grapjes, ik hou van discussieren en ik draai er niet omheen. Ik Twitter over mijn leven en persoonlijke zaken én over mijn werk. Ik heb in de kleine twee jaar dat ik nu Twitter meer dan 2400 volgers gekregen, iets wat ik als einzelganger en uitgesproken druktemaker nooit verwacht had. Dit is mijn manier om sociaal te zijn. Ik help anderen, anderen helpen mij. Ook voor mijn bedrijf pakt het goed uit: ik krijg via Twitter veel meer traffic naar mijn website dan door andere social media. En daar zitten ook nieuwe klanten bij.

Maar vooral levert Twitter mij persoonlijk veel op: ik heb nou eenmaal veel meningen en laat me graag horen. Op Twitter kun je dat heel ontspannen doen, als mensen het niet zien zitten wat je zegt, reageren ze, of ze ontvolgen je gewoon. Dus ik roep geregeld wat en krijg dan tegengas, zodat ik lekker mijn mening kan scherpen. En lief dat de meeste mensen blijken te zijn! Bij tegenslag steken ze je een hart onder de riem, we delen vreugde én verdriet. Dat geeft een warm gevoel, precies op de momenten dat je het kunt gebruiken. Twitter is immers een kroeg die altijd open is. Je schuift aan als jij dat wilt.
Je blijft in contact en leert nieuwe mensen kennen. Contact is verslavend!

Het is voor veel vrouwen bijna een taboe om te denken dat ze zouden moeten onderhandelen in de liefde. In de liefde horen de dingen toch vanzelf te gaan? Helaas, dat is een sprookje.
Als jij niet voor jezelf en je eigen belangen opkomt, trek je onnodig vaak aan het kortste eind, kom je tekort, word je moe en zul je wrokkig worden ten opzichte van je partner. Dat is niet nodig.
Als jij op een liefdevolle manier voor jezelf opkomt, versterkt dat jullie relatie!
Juist in de liefde is het van belang dat je op de juiste manier onderhandelt om dingen voor elkaar te krijgen die jij graag wilt.

Heb jij in je relatie geregeld het gevoel dat je aan het kortste eind trekt? Ben je ontevreden en moe en heb je het gevoel dat jij in je eentje teveel verantwoordelijkheid draagt voor jullie gezin? Of maken jullie afspraken die vervolgens niet nagekomen worden?

Leer dan beter onderhandelen!

Op maandag 13 september leer je in de digitale les Onderhandelen voor vrouwen in je eigen huis de basisvaardigheden van onderhandelen en merk je op welke punten jij de onderhandelingen met je partner (en in alle andere situaties) nog kunt verbeteren.

Meld je meteen aan of lees eerst meer.

Reacties van vrouwen die het Liefdeswebinar Onderhandelen in de liefde eerder volgden:

• Ik begrijp mijn man meteen beter
• Eindelijk weet ik wat ‘onderhandelruimte’ betekent en nu kan ik er ook zorgen dat er onderhandelruimte is
• Ik heb je tips de volgende dag meteen toe kunnen passen op mijn werk. Anders hadden we veel te laag ingezet bij een onderhandeling
• Het was een zeer leerzame en heldere presentatie

Gezamenlijke keuzes
Veel vrouwen zijn geneigd om zich erg in te spannen om relaties goed te houden. Ze hebben het collectieve belang van een gezin of een relatie als uitgangspunt en verliezen daardoor hun eigen positie soms uit het oog.
Omdat je er niet blindelings op kunt vertrouwen dat je partner wel weet wat jij nodig hebt en op de juiste momenten jouw behoeften voor zal laten gaan in het gezin, is het absoluut nodig dat je jouw belangen zelf in de gaten houdt.
Alleen door ook op je eigen positie te letten, kunnen jullie gezamenlijke, welafgewogen keuzes maken waarin met ieders positie goed rekening wordt gehouden.

Lees hier hoe een liefdeswebinar werkt.

Eerst geef ik een presentatie over de tien stappen in het onderhandelproces. En op de valkuilen van veel vrouwen en hoe je daar mee om kunt gaan.

Vanuit jouw vrouwelijke kracht kun jij ook je onderhandelingen gaan voeren!

Daarna is er ruimte om vragen te stellen, die ik live beantwoord. Op 13 september is het webinar Onderhandelen in de liefde!
De kosten voor dit webinar bedragen €45.
In dit webinar op maandag 13 sweptember om 20.00 uur leer je, thuis achter je eigen computer de basisvaardigheden van onderhandelen. Je ontdekt op welke punten jij de onderhandelingen met je partner nog kunt verbeteren. Zodat jullie tot afspraken kunnen komen waar jullie allebei achter kunnen staan en die daadwerkelijk uitgevoerd gaan worden.
En daardoor bloeit de liefde tussen jullie weer op.

Een liefdeswebinar is een live ‘liefdesles’ die je thuis kunt volgen achter je eigen computer. In je eigen vertrouwde omgeving kun je helemaal anoniem meedoen. Ik deel belangrijke inzichten en nuttige kennis met je en is er ook nog eens gelegenheid om je eigen vragen te stellen.
Je hebt geen speciale software nodig.

Eerst geef ik een presentatie over de tien stappen in het onderhandelproces.
En op de valkuilen die veel vrouwen tegenkomen en hoe je daar mee om kunt gaan.

Daarna is er ruimte om vragen te stellen, die ik live beantwoord.
Vanuit jouw vrouwelijke kracht kun jij ook je onderhandelingen gaan voeren!

Het webinar is op maandag 13 september van 20.00- 21.00 uur.

Hoe werkt een webinar?

Als je je  aanmeldt en betaalt, krijg je een toegangscode waarmee je op de tijd van het webinar kunt inloggen.

Je ziet dan:
- een kolom om in te chatten (met woorden)
- de presentatie over het onderwerp op het middenscherm
- rechtsonder één plek waar je mij op de webcam ziet (ik ben de enige die in beeld komt)

Je hoort:
Ik begin met een korte presentatie over het onderwerp van de webinar. Daarna ga ik in op de vragen die worden gesteld. Meestal heb ik concrete, praktische tips over wat jij kunt doen om de situatie in je relatie te verbeteren.

Je doet
Je kunt tijdens het webinar actief meedoen door
- jouw vragen te stellen
- te reageren op de vragen van anderen

Anoniem
Je kunt inloggen met je eigen naam, maar ook volkomen anoniem blijven voor de anderen in het webinar door een gefingeerde naam op te geven. Dat betekent dat je -als je dat zou willen- volkomen anoniem kunt meedoen.

Aanmelding
Na je aanmelding en betaling ontvang je een inlogcode waarmee je op de dag van het webinar kunt inloggen. Je hebt geen speciale apparatuur nodig, het webinar werkt op windows én Mac.

Kennismaken
Je kunt vanaf 19.45 uur komen om vast rond te kijken in de `webinarkamer` om vertrouwd te raken met deze manier van leren.