Mensen willen niet zwak zijn. Ze zijn het natuurlijk wel. Juist op de verkeerde momenten blijkt dat ook de stoerste macho kwetsbaar is.

De laatste weken heb ik meerdere coachingsgesprekken gevoerd met mensen die op cruciale momenten niet functioneerden zoals ze wilden. Ze stelden beslissingen uit, maakten zichzelf onzichtbaar, of gingen op een ineffectieve manier de strijd aan met iemand waarvan op die manier zeker zouden verliezen.

Verklaring
Meestal hadden mensen een uitgebreide verklaring voor hun eigen gedrag. Vaak hadden ze meerdere strategieën ingezet om hun gedrag en gevoel te veranderen. Zonder resultaat. Zodat hun finale conclusie was: ‘Zo ben ik nou eenmaal’.

Toegang
Een betere prikkel kan je mij als coach niet geven. Ik geloof daar namelijk niet in. Ik ga ervan uit dat iedereen in principe toegang heeft tot alle menselijke kwaliteiten. Natuurlijk heb je sterke en zwakke kanten en zit er een beperking op de mate waarin je jezelf kunt veranderen. Maar ook luidruchtige mensen trekken zich wel eens bescheiden terug en kunnen hele goede luisteraars zijn. En er zijn voorbeelden te over van verlegen mensen die op een podium de sterren van de hemel spelen.

Beschermen
Wat is er aan de hand als je verkrampt in bepaald gedrag? Een gedegen speurtocht laat meestal zien dat ineffectief gedrag te maken heeft met niet-erkende kwetsbaarheid. Vaak kom je uit op een bepaald moment in de kindertijd waarop iets traumatisch is gebeurd. Het kan zijn dat je gepest werd, dat je ouders niet achter je stonden of dat je telkens verhuisde. De pijn daarvan probeer je in de rest van je leven uit de weg te gaan. Je vertrouwt mensen niet meer echt, durft je niet te laten steunen, verbindt je niet.

Kracht
En ondanks al die voorzorgsmaatregelen, kom je emotioneel toch telkens opnieuw in de knoei. De kracht van je kwetsbaarheid is zo groot, dat zich almaar situaties voordoen waarin je kwetsbaarheid weer actueel wordt.

Erkennen
Met onze speurtocht lokaliseren we de periode waarin je gekwetst werd. Het erkennen van je kwetsbaarheid is stap één. Je stopt daardoor met het verder verzwakken van jezelf door het bestrijden van je kwetsbare deel. Zodra je er niet meer ‘van af wilt’, begint de rust. De belangrijkste innerlijke beweging die je vervolgens te maken hebt, is voor je eigen kwetsbaarheid te zorgen. Jezelf te troosten, jezelf veiligheid te geven. Als je dat eenmaal kunt, ben je een stuk onafhankelijker geworden van de omstandigheden.

Dapper
Zodra zich een situatie voordoet waar jij buitenproportioneel gevoelig op reageert, weet je immers wat je te doen staat: respecteren dat je een zwakke plek hebt. En er een dapper, strategisch of onverschrokken deel van jezelf op afsturen. Zo geef je jezelf veiligheid. Je laat je volwassen en heldhaftige delen de moeilijke situaties in de buitenwereld opknappen!

Een van de manieren om jezelf lief te hebben, is door op de juiste manier om te gaan met je eigen kwetsbaarheid en jezelf te beschermen als dat nodig is.

Eén van mijn uitgangspunten is dat je persoonlijkheid bestaat uit verschillende aspecten. Een deel van je is kwetsbaar, een ander deel is dapper. Ieder deel heeft zijn eigen aanpak nodig. We zetten vaak op de verkeerde momenten juist dat deel van onze persoonlijkheid in dat absoluut niet overweg kan met de situatie. In de coaching leer je de juiste delen op de juiste momenten in te zetten.

Klappen
In reactie op een aanval van buiten sturen wij vaak het kwetsbare kind naar voren om de klappen op te vangen. Uiteraard raakt het kwetsbare deel van jezelf daar alleen maar verder gekwetst. Je staat dan met je mond vol tanden, voelt je beroerd en klein. Het is een stuk handiger om je kwetsbare deel op zo’n moment in bescherming te nemen. Dat kan door je innerlijke moeder of vader. De meesten van ons hebben die prima ontwikkeld: we kunnen vaak goed voor andere mensen zorgen en onze liefde op die manier laten blijken. Die liefde kunnen we ook inzetten voor onszelf.

Bij leiding geven
In je relatie is het belangrijk je kwetsbare delen te beschermen als jepartner kritiek op je heeft. Ook een moment van alertheid is als je toch beslissingen doorvoert, waarvan je weet dat je partner er op tegen zijn. Het kwetsbare kind sluit dan soms een bondje met het deel van jezelf dat door iedereen aardig gevonden wil worden. Samen kunnen ze je daadkracht ontnemen om je beslissingen daadwerkelijk door te voeren.

Zorgen
Hoe beter je voor je kwetsbare delen zorgt, des te minder kans je hebt dat ze aanschuiven tijdens belangrijke gebeurtenissen.