- Deze week Valentijnsgedichten van gastschrijvers -
Perron 6
@Michonnet
Ik besta graag
Want ik heb haar
leren kennen
Dus
Categorie: ARTIKELEN
zaterdag, 13 februari 2010
donderdag, 28 januari 2010
Entre Nous 2009
Wat toepasselijk, het thema van dit nummer! Het vijftienjarig jubileum van mijn bedrijf staat namelijk voor de deur. Ik heb al twee jubilea voorbij laten gaan zonder er echt iets aan te doen.
Geldgebrek en andere toevalligheden maakten dat ik niet veel verder kwam dan het aanbieden van een workshop met extra korting. Deze keer wil ik er wel écht aandacht aan besteden.
Om te beginnen ga ik de drie mensen die mij door dik en dun gesteund hebben in het zonnetje zetten. Zonder hen was ik allang gestopt met mijn bedrijf of had ik uit geldgebrek klussen aangenomen die niet bij me passen. Zij zijn altijd rotsvast in mij blijven geloven en hebben me er telkens als ik op het punt stond om van richting te veranderen ‘voor het geld’ weer teruggefloten en moed in gepraat.
Wat ik voor mijn klanten kan doen, daar heb ik nog geen beeld bij. Dus heb ik de hulp ingeroepen van mijn nieuwste netwerk: Twitter. Op mijn oproep kreeg ik meteen leuke en inspirerende voorstellen en iemand bood aan om verder met me te brainstormen. Ik ga me dus laten helpen door anderen. Er zijn in ieder geval twee dingen onontbeerlijk voor de viering van een jubileum: een goede voorbereiding en andere mensen!
Deze column is gepubliceerd in het decembernummer van Entre Nous, het blad van ondernemersnetwerk Entre Femmes. Het jaar 2009 staat bij Entre Femmes in het teken van LOS
woensdag, 27 januari 2010
Entre Nous -column thema Lost
LOST komt in veel gradaties. Soms is het alleen een heftige emotionele reactie, die voldoende heeft aan een nachtje slaap. Bij het wakker worden heb je al een helder idee om je situatie aan te pakken. Draaien je gedachten de volgende ochtend nog steeds in het zelfde kringetje rond, dan is er meer aan de hand. Door bijvoorbeeld op te schrijven wat er aan de hand is, kun je proberen om zelf nog wat meer afstand te nemen van de situatie. Overzicht kan helpen om de weg terug te vinden. Werkt dat niet, dan heb je echt feedback van iemand anders nodig.
Ga te rade bij je vriend, vriendin, collega, je vader of je moeder. Of vereenvoudig je probleem en vraag een kind wat het zou doen. Het was tenslotte kleinduimpje die zijn grote broers en zusters met een creatief idee wist te redden van hun dwaaltocht.
Als je verward blijft, ga dan naar een deskundige. Het is immers extreem moeilijk om zelf je blinde vlekken te vinden, we noemen ze niet voor niets zo!
Als coach zie ik mensen die serieus LOST zijn. Vaak hebben ze al verschillende routes geprobeerd, maar blijven ze verdwaald. Mijn strategie is om ze eerst te helpen om de weg naar binnen te vinden. Als ze hun innerlijk kompas weer voelen, kunnen ze de landkaart van hun leven beter lezen. Stap voor stap vinden ze de weg terug in de buitenwereld en zijn ze niet meer lost maar FOUND.
Deze column heb ik geschreven voor Entre Nous, het blad van ondernemersnetwerk Entre Femmes. Het jaar 2009 staat bij Entre Femmes in het teken van LOS
zondag, 24 januari 2010
Entre Nous -Column over IK=kracht
Als er een ding is waar ik in gespecialiseerd ben, dan is dat natuurlijk in het ontwikkelen van IK-kracht bij mensen. Ik heb er zelfs een eigen coachingsmethodiek voor ontwikkeld. Die geeft mensen direct inzicht in zichzelf en het gevoel dat ze de regie over hun eigen leven hebben.
De afgelopen vijftien jaar als coach heb ik geleerd, is dat dat het leven veel complexer is dan we graag willen geloven. Gedachten, gevoelens, energie en gedrag worden door veel dingen tegelijk beïnvloed. Het is gewoon onmogelijk om het allemaal te begrijpen. Daarom is een praktische aanpak veel zinvoller.
De eenvoudigste, goed werkzame route die ik adviseer, is: hou je in eerste instantie niet bezig met het zoeken naar oorzaken en verbanden. Probeer te ontdekken wat je NU nodig hebt. Dat kan een hele ontdekkingstocht worden, omdat het vaak gaat over hele basale verlangens naar erkenning, liefde en waardering die je lang hebt weggestopt omdat je ze als kind niet kreeg. Realiseer jezelf dat je nu volwassen bent en van jezelf kunt houden zoals je graag had gewild dat je moeder en vader dat deden. Maak je eigen innerlijke vader of moeder wakker, zodat die voor jouw ‘innerlijke kind’ kunnen zorgen. Je bent nu volwassen en hebt veel meer strategiën tot je beschikking dan je als kind had. Je bent niet meer afhankelijk. Je kunt op jezelf bouwen. Je kunt er zelf voor zorgen dat jij krijgt wat je nodig hebt. Dat is IK-kracht.
Deze column heb ik geschreven voor Entre Nous, het blad van ondernemersnetwerk Entre Femmes. Het jaar 2010 staat bij Entre Femmes in het teken van Innerlijke Kracht
woensdag, 20 januari 2010
Bijna iedereen heeft een stemmetje in zijn /haar hoofd dat een voortdurende stroom van kritiek geeft. Op alles wat we denken, voelen of doen geeft het commentaar. Die zelfkritiek kan op den duur verlammend werken.
Als je voortdurend gefocust bent op wat er niet goed gaat en wat er beter kan, kan je namelijk niet meer ontspannen en genieten van het hier en nu. Voortdurende zelf-kritiek maakt een mens ontevreden, gespannen en rusteloos en bovendien reageer je vaak geprikkeld op wat er in je omgeving gebeurt.
In het Liefdeswebinar Zelf-Fluisteren leer je de basis-principes van het omgaan met je innerlijke criticus. Je krijgt op een nieuwe, meer ontspannen manier de regie over jezelf. En zult je gelukkiger gaan voelen in je relatie.
Je ontdekt hoe je door op een andere manier met jezelf om te gaan, meer voor elkaar kunt krijgen dan met perfectionisme en zelfkritiek. Je leert je innerlijke criticus kennen en krijgt handvatten om met hem/haar om te gaan. Het webinar geeft inzicht in jezelf en handvatten om een betere relatie met jezelf te krijgen.
We onderzoeken in dit Liefdeswebinar wat jij met je zelfkritiek probeert te bereiken en of er ook meer effectieve strategiën mogelijk zijn. Door te leren Zelf- Fluisteren kun je betere resultaten behalen.
Resultaten
- Je leert nieuwe, positieve manieren van jezelf aansturen
- Je gaat een groter deel van je hersencapaciteit gebruiken
- Je komt los van beperkende normen en waarden (van jezelf, je omgeving en de maatschappij)
- Je leert te handelen vanuit de werkelijkheid in plaats van vanuit je (on)gewenste beeld van de werkelijkheid
De kosten van deelname bedragen €37.
Webinar op 10/2/2010 om 20.00 uur. Inloggen vanaf 19.45 uur
Meld je hier aan.
Webinar voor gevorderden op 11/3/2010 om 10.00 uur, inloggen vanaf 9.45 uur
Meld je daarvoor hier aan.
zondag, 15 november 2009
Door Twitter voel ik me onderdeel van een groter geheel. Ik word gesteund, opgepept, gedragen, gestimuleerd bij de ontwikkeling van mijn bedrijf en bovendien kan ik mijn eigen neiging om andere mensen te helpen er volledig op kwijt. Wat mij betreft is Twitter TOP, de beste manier van netwerken tot nu toe.
Vooropgesteld: ik was al een hardcore-internet gebruiker. Ik heb inmiddels al vele websites gemaakt en gevuld. Noem een netwerksite en ik sta er op met een profiel. Ben al jarenlang lid van ondernemerslijsten waarop informatie wordt uitgewisseld. Maar niks heeft voor mij zoveel betekend als Twitter.
Flauwekul voor ijdeltuiten
Toen ik eraan begon vond ik Twitter echt flauwekul voor ijdeltuiten. Veel mensen schreven in mijn ogen onzinnige dingen over koffie en de kattenbak. Ze maakten elke onnozele scheet die ze lieten wereldkundig. Er waren mensen die wel 40 Tweets op een dag produceerden. Opgeblazen ego leek me. Daar was vast echt iets mis mee. Daar ging ik me zeker niet op abonneren!
En wat moesten die mensen toch in godsnaam met 500 followers? Dat kon je toch nooit bijhouden? Ik dacht dat ik er wel zou zijn als ik een stuk of 50 ‘followers’ zou hebben.
Goede voornemens
Ik nam me voor om me te beperken tot nuttige, zinvolle en grappige mededelingen en af en toe iets tussendoor gooien over mijn bedrijf. Want als kleine zelfstandige sta je immers constant in de ‘verkoopstand’.
Klanten
Mensen vertelden ook dat ze klanten kregen via Twitter en daar geloofde ik maar weinig van, of ik dacht in ieder geval dat dat niet voor mij weggelegd zou zijn. Want in het begin reageerde er nauwelijks iemand op wat ik schreef. Andere mensen leken het wel leuk te hebben samen. Hoewel ik me een roepende in de woestijn voelde, ging ik toch verder.
Followers
Om contact te leggen, drukte ik willekeurig op de adressen van de mensen die in de Tweets van mijn eerste bekenden verschenen, zocht hier en daar eens in een lijst en zodra iemand me aansprak, klikte ik op follow. Niet iedereen volgde terug, maar mijn groepje groeide wel gestaag.
In mijn Tweets probeerde ik een balans te vinden tussen persoonlijk, humorvol, inhoudelijk en ‘advertorial’. Af en toe maakte ik per ongeluk de vergissing om iets te schrijven wat te persoonlijk was, wat ik dan vervolgens weer delete.
Het echte leven
Ik kende maar een paar mensen in het echt, vooral van andere digitale lijsten, zoals de onderneemsterslijst van Women on the web. Dus ook al deed ik mee, ik voelde me nog steeds een beetje eenzaam. De mensen waar ik in het echte leven mee omging, kenden Twitter niet.
De omslag kwam toen ik steeds meer mensen op Twitter tegenkwam die ik op andere plaatsen, zoals het Natural Networking Festival of bij Mindz en Seats to Meet ook ontmoette. Ineens was er een run op Twitter en gingen mensen die ik al kenden ook meedoen.
Speels
Ik werd wat speelser in mijn tweets, hield af en toe hele betogen, reageerde links en rechts en kreeg er steeds meer lol in. Ik kreeg ook met mensen die ik in het echte leven niet kenden, het gevoel dat ik echt een relatie met ze aan het opbouwen was. Toen ik een paar weken terug ontdaan was omdat mijn kind zo gepest werd op school, kreeg ik zulke lieve en ondersteunende reacties dat ik er weer tegen kon.
Boek
Toen ontdekte ik via Twitter Schaduwschrijvers en publiceerde bij hen twee boeken die mensen gratis kunnen downloaden. Speciaal daarvoor liet ik er eindelijk kaften voor ontwerpen. De boeken Verdien geld met werk waarvan je houdt liepen heel erg goed. Dat leidde tot feestelijke tweets na iedere honderd gedownloadde boeken.
Klanten
En het wonder geschiedde: inmiddels heb ik ook al klanten gekregen via Twitter: twee mensen die een workshop bij me hebben gevolgd, kwamen via Twitter. Dat is bijzonder, want relatiecoaching is nou niet meteen een dienst die je makkelijk aanschaft.
Webinar
Toen ik deze week mijn webinar wilde uittesten, bleken er ineens mensen bereid te zijn om meer dan een uur met mij te zoeken naar oplossingen voor technische problemen. We hadden nog lol ook. Ik was opnieuw geraakt door de vriendelijkheid van de mensen die ik heb ontmoet via Twitter, of contact mee onderhoud via Twitter.
Altijd reuring
Op dit moment heb ik 864 followers en volg zelf 896 mensen. Dat zijn er veel en ik volg dus ook lang niet alles wat ze schrijven. Het maakt niet uit wanneer ik naar de Twitter-site of naar mijn Tweetdeck ga, er is bijna altijd wel iemand tussen die iets meld waar ik wat mee kan. Ik word op een leuk idee gebracht, bezoek door een Tweet een nieuwe site, luister naar een muziekje of ik lach erom. En het leuke is natuurlijk dat je de Tweets die persoonlijk aan jou gericht zijn, altijd eenvoudig kunt terugvinden. Ook van de mogelijkheid om via de DM knop een persoonlijke mededeling te doen, maak ik veel gebruik.
Mensen die ik niet meteen leuk vind
Wat ik ook heel leuk vind van Twitter, is dat je ook mensen kunt volgen die je niet meteen als persoon aanspreken. Je kunt ook mensen volgen waar je je aan ergert. Ze horen er ook bij en vaak blijken ze onverwacht hele leuke kanten te hebben.
Nadeel
Het heeft natuurlijk ook een nadeel: Twitteren is echt verslavend. Het is namelijk heel erg leuk om in verbinding te staan met zoveel leuke, lieve en interessante mensen. Dus soms vergeet ik even dat er ook nog werk te doen is. Of dat ik mijn zoon even in moet stoppen.
Geven en ontvangen
Twitter is een manier van netwerken waarin ik echt wat terugkrijg, waarin ik een balans vind tussen wat ik geef en wat ik ontvang.
Twitter is TOP!
Volg me op Twitter: daar heet ik CoachCaroline
zaterdag, 17 oktober 2009
Er zijn inmiddels meer dan een miljoen singles in Nederland. Toch vinden we single-zijn nog steeds niet echt normaal. Als je niet zelf bezig bent met het vinden van een nieuwe geliefde, dan kun je er de klok op gelijk zetten dat je omgeving erover begint. En krijg je de ene na de andere tip om aan een partner te komen. Maar hoe kun je er als single nou eigenlijk voor zorgen dat je geen partner krijgt? Hier zeven tips. Als je er drie of vier opvolgt, zit je gebeiteld!
Tip 1. Denk vaak dat er iets helemaal mis met jou is dat je single bent, dat je daarom echt wat mankeert en dat je geen liefde waard bent.
Tip 2. Maak jezelf voortdurend wijs dat je je verlangen naar een partner ‘Los moet laten’.
Tip 3. Maak een zeer uitgebreide en gedetailleerde lijst eisen waaraan je toekomstige partner moet voldoen en leg iedereen die je ontmoet onmiddellijk langs de meetlat.
Tip 4. Praat tijdens eerste date zeer negatief (en uitgebreid) over je ex en probeer te bewijzen dat het zijn/haar schuld is dat jullie uit elkaar zijn. Vertel ook meteen dat je wil samenwonen en kinderen krijgen.
Tip 5. Duik als het klikt meteen de eerste date het bed in, neem niet de tijd om iemand te leren kennen en te gaan vertrouwen, zorg ervoor dat seks en intimiteit niet met elkaar te maken krijgen.
Tip 6: Zodra je vaker met iemand gaat daten, klamp je dan meteen aan hem/haar vast
Tip 7. Als het in die eerste fase mis gaat, denk dan dat de ander last heeft van bindingsangst, onderzoek je eigen beschikbaarheid niet
vrijdag, 18 september 2009
Hier zijn dertien spelregels om je relatie te laten mislukken. Ook als je je maar aan één of twee van de spelregels houdt, heb je grote kans om je relatie om zeep te helpen.
1. Probeer alle meningsverschillen en conflicten uit de weg te gaan. Beschouw ieder conflict als een teken dat het niet goed gaat met jullie.
2. Blijf steeds maar hopen dat je partner zal veranderen en zal worden zoals jij het graag wilt hebben. Accepteer geen enkele negatieve eigenschap van de ander.
3. Ga ervan uit dat je partner jou altijd alles kan bieden waar je behoefte aan hebt.
4. Blijf geloven dat alles automatisch goed zal gaan, wanneer je maar genoeg van elkaar houdt.
5. Beschouw het feit dat je partner iets anders wil dan jij als een gebrek aan liefde.
6. Blijf krampachtig streven naar een relatie die precies tegenovergesteld is aan die van je ouders.
7. Als je voelt dat jullie uit elkaar groeien, neem dan een kind om te zorgen dat jullie weer dichter bij elkaar komen.
8. Wees ervan overtuigd dat je partner de enige op de wereld is en dat er na hem/haar nooit meer een ander jou aardig/aantrekkelijk zal vinden.
9. Wijs elkaar voortdurend op gebreken en tekortkomingen en laat nooit merken dat je de ander waardeert.
10. Blijf je relatie altijd vergelijken met de relaties van anderen en met jouw ideaalbeeld van een relatie, zodat er altijd iets is waar je ontevreden over bent en aan ‘kunt werken’.
11. Ga ervan uit dat de ander in bed automatisch weet en doet wat jij lekker vindt. Als je partner geen zin heeft, denk dan meteen dat hij/zij niet meer van je houdt.
12. Hou vast aan het idee dat je in een relatie óf altijd je eigen zin moet doordrijven, óf altijd jezelf moet opofferen.
13. Als je in je relatie niet krijgt wat je nodig hebt, ga dan nog meer geven in de hoop dat de ander de hint begrijpt.
dinsdag, 15 september 2009
Als jullie op zoek gaan naar gelijkwaardigheid in de relatie, is het nodig om patronen rond ongelijkwaardigheid te onderzoeken.
Vaderrol
De ongelijkwaardige verhouding tussen man en vrouw waarbij de man de oudere en wijzere is en de vrouw de rol van het meisje speelt, is een veel voorkomende verhouding. Vrouwen kiezen vaak een partner uit die ouder is. De verklaring die er vaak voor wordt gegeven, is dat vrouwen op zoek zijn naar een vaderfiguur. Veel vrouwen hunkeren ernaar om door hun partner gesteund te worden en zich te kunnen gedragen als een klein meisje.
Moederrol
Een andere vorm van ongelijkwaardigheid komen we ook geregeld tegen. Vrouwen spreken dan over hun partner als het ‘extra kind’ waardoor duidelijk is dat zij in de relatie meer de moederrol hebben, dan die van partner.
Volwassen
In deze relatie maakt de man niet de keuze om echt volwassen te worden, maar laat zich het gemopper aanleunen en schuilt onder ‘moeders rokken’. In beide gevallen komt het moment dat deze rolverdeling voor een van beiden of voor beiden niet meer bevredigend is. Dan is het tijd voor de ene om volwassen te worden en voor de andere om uit de ouderrol te stappen.
Gelijkwaardigheid
Uiteindelijk zijn mannen en vrouwen meestal op zoek naar een gelijkwaardige relatie, waar ieders aandeel verschillend is, maar evenveel wordt gewaardeerd. Een relatie waarin man en vrouw volwassen zijn en hun eigen taken op zich nemen.
Speelt dit in jullie relatie?
Heb jij het gevoel dat er een dergelijk patroon in jullie relatie speelt?
Maak dan een afspraak voor een relatie-APK.
Mail voor een afspraak, of bel 0345-533967.
maandag, 14 september 2009
Onlangs werd ik benaderd door het blad Happinez om een artikel te schrijven met als thema ‘Hoe hou ik mijn relatie inspirerend’. Ik schreef tien nuttige en bruikbare tips die je helpen om je relatie levendig te houden.
Maar de Happinez wilde mijn relatietips niet hebben, want ze waren niet positief genoeg. Waarschijnlijk klopt dat. Ik ben van de ‘realistische stroming’ in de persoonlijke groei. Wat mij betreft is het leven niet alleen maar ‘happy’ en gaat het bij spiritualiteit om het aanvaarden van de positieve én de negatieve aspecten van het leven zonder iets af te wijzen. In relaties is het mijns inziens dus ook zaak om ook te leren omgaan met de ‘zwarte kanten’ van jezelf en van je partner en niet te doen alsof je alles positief kan krijgen.
Je krijgt het eBook Tien Relatietips toegestuurd als je je abonneert op mijn nieuwsbrief.
