Categorie: NIEUWS

Groeien in je relatie

woensdag, 16 mei 2012

In iedere (goede) relatie komt er een moment dat er groei nodig is. In de volgende situaties kan ik jullie effectief helpen om te groeien:

  • We raken steeds verwikkeld in dezelfde ruzies en het lukt niet om dat te doorbreken
  • Mijn man komt te weinig in actie, hij neemt bijna geen initiatieven en laat te veel aan mij over
  • Mijn vrouw wil te weinig seks met mij, sinds de kinderen is ze vooral ‘moeder’
  • Ik ben vreemd gegaan/ mijn partner is vreemd gegaan. Wat nu?
  • Ik voel me met mijn partner eigenlijk nog eenzamer dan toen ik nog alleen was
  • Ik denk geregeld aan scheiden, maar diep in mijn hart is dat het laatste wat ik wil
  • De sfeer in huis is slecht, ook de kinderen lijden er onder, er moet iets gebeuren
  • Mijn partner wil scheiden, maar ik niet. Hoe laat ik mijn partner de waarde van onze relatie weer ervaren?
  • Onze relatie is doodgelopen, kunnen we uit elkaar zonder elkaar schade toe te brengen?
  • Ik wil heel graag een nieuwe relatie, maar op de een of andere manier lukt dat niet. Wat staat me in de weg?

Heb je van alles geprobeerd om elkaar terug te vinden, maar is dat niet gelukt?
Een relatie haalt naast al het goede, ook het slechte in je boven. Je kunt je gaan ergeren aan het gedrag van je partner, je onvrij voelen, boos of juist onverschillig. Daardoor kun je gaan denken dat je de verkeerde partner hebt gekozen. Het is nog maar de vraag of dat waar is. De kunst is om eerst te leren kijken in de spiegel die jouw partner je voorhoudt. Dan kun je jouw relatie gebruiken om te groeien.

Je kunt samen naar mij toe komen voor een Relatie APK® of alleen voor een relatiegesprek.

Ik kan het meeste betekenen voor mensen die echt bereid zijn om te kijken naar wat er aan de hand is in hun relatie en die hun eigen verantwoordelijkheid willen nemen voor oplossingen.

Mensen die zich door mij laten coachen zijn in de regel intelligent, eigenwijs en vaak ook gevoelig (of HSP). Meestal hebben ze zelf al uitgebreid geprobeerd om hun relatieproblemen op te lossen. Ondanks hun goede intenties blijven ze in een kringetje ronddraaien. Ze zijn vaak behoorlijk gefrustreerd en hebben de gang naar een coach of therapeut al een tijdje uitgesteld omdat ze het liever zelf doen. Ze zoeken een snelle en diepgaande oplossing.

Hulp van buiten kan dan echt wonderen doen. Om negatieve spiralen in een relatie te doorbreken is lang niet altijd langdurige hulp nodig. Ik heb al veel stellen met één gesprek geholpen om ingesleten patronen te doorbreken, oud zeer los te laten en een nieuwe start te maken.

Eén gesprek kan er al voor zorgen dat jullie verschillen weer een bron van inspiratie worden in plaats van een bron van ergernis.

Mijn kracht is dat ik snel zie op welk niveau de oorzaak van jullie problemen ligt en me dan richt op het wegnemen van die oorzaak. Ik pas inzichten uit onder andere familieopstellingen op een bijzondere en nuchtere manier toe, waardoor je direct handvatten hebt om zaken in je leven en je relatie anders aan te pakken op een manier die helemaal bij jou past.

Liefdesteam
Jullie kunnen een liefdesteam worden waarin jullie allebei tot je recht komen. Jullie unieke kwaliteiten worden dan door de relatie versterkt. Een man voelt zich dan echt man, een vrouw voelt zich echt vrouw. Tegelijk is er ruimte voor alle eigenschappen en kwaliteiten die je in je hebt, los van rolpatronen en maatschappelijke verwachtingen. Daarvoor leer ik mensen hun emoties managen met de poppetjes van Caroline. Dat leidt snel tot inzicht en verandering.

Hetero/ homo
Ik ben gespecialiseerd in man-vrouw relaties. De laatste tijd merk ik dat ik ook lesbische vrouwen en homoseksuele mannen belangrijke stappen kan laten zetten in hun liefdesleven.

Relatie verbreken
Je hoeft bij de start van het gesprek niet dezelfde intentie te hebben. Eén van de twee kan de relatie graag willen voortzetten, terwijl de ander de relatie juist wil verbreken. Tijdens het gesprek ontdekken we dan wat daar onder ligt en of het mogelijk tot een gezamenlijke beslissing te komen. Zo kan het gesprek eraan bijdragen dat een lang uitgestelde beslissing eindelijk genomen wordt en jullie de knoop doorhakken en besluiten om uit elkaar te gaan.

Veeleisende relatie
Kom je allen voor een gesprek en heb je een veeleisende relatie, bijvoorbeeld als de patronen destructief zijn (verslaving, mishandeling), of je partner ‘iets’ heeft, zoals een psychiatrische stoornis of een lichamelijke ziekte waardoor er te veel van jou gevraagd wordt in de relatie, onderzoeken we wat jij nodig hebt in de relatie. Uiteraard kunnen we ook onderzoeken of het voortbestaan van de relatie zinvol is.

Single APK
Singles die willen uitzoeken hoe ze zich weer kunnen openstellen voor een relatie, of juist vrede kunnen krijgen met hun single-schap, kunnen terecht voor een Single APK.

geen reacties »

Groepscoaching voor single vrouwen

zaterdag, 12 mei 2012

Ben jij ook een single-vrouw en ben je niet helemaal tevreden met je leven zoals het nu is? Denk je wel eens dat er iets mis is met jou?  Dat er voor jou geen partner is weggelegd? Durf je eigenlijk niet echt je nek uit te steken en je best te doen om iemand te vinden, omdat je bang bent om afgewezen te worden? Dan is de groepscoaching voor singles echt iets voor jou.

Samen met andere single vrouwen ga je ervaren dat je helemaal OK bent zoals je bent. Je verwerkt dingen uit je eigen verleden (en je familiegeschiedenis) die je er nu van weerhouden om te kiezen voor het leven waar jij het meeste naar verlangt.

Ruimte

In de groepscoaching voor single vrouwen maak je ruimte. Ruimte voor een plezierig en vervullend leven als single. Je rekent af met onnodige negatieve denkbeelden over jezelf. Je gaat jezelf weer zien als een leuk iemand om een relatie mee te hebben. Zo komt er ruimte voor het ontmoeten van een partner die helemaal bij jou past.

Zelfwaardering
Veel singles zijn ervan overtuigd dat er iets met hen niet in orde is. In deze avondgroep ga je jezelf waarderen precies zoals je bent. Inclusief je negatieve eigenschappen en de zware dingen uit jouw persoonlijke of familiegeschiedenis die jou hebben gemaakt tot wie je nu bent. Je hoeft niet te veranderen. Het gaat er vooral om dat je vriendelijker voor jezelf wordt. Zodat een eventuele nieuwe partner in vrijheid en op een ontspannen manier kan komen.

Je merkt dat het werkt
We combineren we het uitwerken van diepere relatie-thema’s (door middel van familieopstellingen) met concrete praktische, precies op jouw situatie toepasbare opdrachten.
De opdrachten worden echt afgestemd op wat in jouw proces van belang is. Ze kunnen te maken hebben met het terugvinden van je eigen aantrekkelijkheid, bijvoorbeeld door naar de kapper te gaan en een kledingadviseuse raadplegen. Ze kunnen te maken hebben met je eigen verleden: bijvoorbeeld een brief schrijven aan een vorige/ overleden partner. Ook kunnen ze te maken hebben met je familiegeschiedenis, als je bijvoorbeeld gaat uitzoeken wat er allemaal speelt rond ongetrouwde vrouwen in jouw familie. Met die persoonlijke opdrachten ga je tussen de bijeenkomsten  aan de slag. Je merkt gelijk dat het werkt.

Groepscoaching voor single vrouwen is geschikt

  • als je meer tevreden wilt zijn in je single-bestaan
  • als je je wilt openstellen voor een partner die echt bij je past
  • als je wel date, maar het nooit ‘wat’ wordt
  • Als je denkt dat je te dik, te dun, te eigenzinnig of te volgzaam bent voor een relatie
  • als je als een magneet de juiste partner naar je toe wilt trekken
  • als je steeds mannen tegenkomt met bindingsangst

Schrijf met HONDERD EURO VROEGBOEKKORTING in voor de groepscoaching voor single vrouwen
Binnenkort gaat de prijs omhoog naar €350.

Praktisch
De groep is op maandag 4, 11, 18 en 25 juni en 2 juli van 19.30-22.00 uur.
Je betaalt €350 voor vijf avonden. Omdat er maximaal zes mensen meedoen, krijg je optimale aandacht.
Locatie op loopafstand van station Culemborg (je kunt ook een OV-fiets huren).
Voorafgaand aan de eerste bijeenkomst vul je een vragenformulier in.

Wil jij echt iets doen aan jouw gevoel van eigenwaarde als single?

Klik hier om je meteen in te schrijven voor de GROEPSCOACHING VOOR SINGLE VROUWEN

Mocht je 1x missen, dan is er in de volgende groep, die na de zomer begint, gelegenheid om een keer in te halen.

geen reacties »

Als single vrouw weer open staan voor ontmoeting

zaterdag, 28 april 2012

De meeste mensen geloven tegenwoordig in de magische wet van de aantrekkingskracht. Toch zijn veel single vrouwen ongewenst zonder partner. Ergens is hun zelfvertrouwen beschadigd of zijn hun eisen zo hoog dat geen man daar doorheen kan breken.

In de groepscoaching Zelfliefde! voor single vrouwen maak je ruimte. Ruimte voor een plezierig en vervullend leven als single. En ruimte voor het ontmoeten van een partner die helemaal bij jou past. Door ervoor te zorgen dat je op een ontspannen manier aan jezelf gaat geven wat je werkelijk nodig hebt.

Veel singles zijn ervan overtuigd dat er iets met hen niet in orde is. In deze avondgroep ga je jezelf waarderen precies zoals je bent. Zodat een eventuele nieuwe partner in vrijheid en op een ontspannen manier kan komen.

We combineren we het uitwerken van diepere relatie-thema’s via bijvoorbeeld familieopstellingen met concrete praktische, precies op jouw situatie toepasbare “opdrachten”. Die kunnen variëren van naar de kapper gaan tot het schrijven van een fictieve brief aan je vorige partner. Daar ga je tussen de bijeenkomsten mee aan de slag. Je merkt gelijk dat het werkt.

Zelfliefde! is geschikt

  • als je meer tevreden wilt zijn in je single-bestaan
  • als je je wilt openstellen voor een partner die echt bij je past
  • als je wel date, maar het nooit ‘wat’ wordt
  • als je als een magneet de juiste partner naar je toe wilt trekken
  • als je graag verder wilt, maar oude relatiepijn nog in de weg staat
  • als je iets wilt doen met je bindings- of verlatingsangst

Schrijf nu met vroegboekkorting in voor de avondgroep Zelfliefde! voor singles voor €250.
Binnenkort gaat de prijs omhoog naar €350.

Praktisch
De groepscoaching is op dinsdag 8, 15, 22 en 29 mei en 5 juni van 19.30-22.00 uur.
Je betaalt €350 voor vijf avonden. Omdat er maximaal zes mensen meedoen, krijg je optimale aandacht.
Locatie op loopafstand van station Culemborg.
Voorafgaand aan de eerste bijeenkomst vul je een vragenformulier in.

De coaching word op jouw thema’s afgestemd!

Klik hier om je meteen in te schrijven voor Zelfliefde!

geen reacties »

De eerste Nederlandse #Opschepmarathon op Twitter

zaterdag, 21 april 2012

Op Twitter laten we ons in de regel van onze goede kant zien. We maken een prachtige omschrijving van onszelf, liefst humorvol en zetten er een foto bij waar we extreem goed op staan. Omdat we dus toch al een beetje in de mood zijn om onszelf goed voor te doen, leek Twitter mij een prima kanaal voor een collectieve #Opschepmarathon. Op maandag 23 april gaan we van 20.30 tot minstens 20.50 opscheppen. Je schept op over wie je bent, wat je kunt, met wie je bevriend bent en over wat je maar kunt bedenken om jezelf een veer in je reet te steken.

We gaan twintig minuten uitvoerig opscheppen over onszelf. Beschrijf je kwaliteiten op een manier dat niemand er meer omheen kan. Put je uit in extravaganza. Wees absoluut onbescheiden. In de #Opschepmarathon laat je je helemaal gaan. Je bent onvoorzichtig. Je somt in alle glorie jouw kwaliteiten op. Zonder oponthoud ga je twintig minuten door met jezelf bewieroken. Laat ook die kwaliteiten zien waarin je je niet eerder echt gewaardeerd voelde.

Bewustwording
De opschepmarathon is een idee van Rob Breszney. Ik kwam op het idee om een #Opschepmarathon op #Twitter te doen omdat ik van dergelijke werkvormen hou. Humor en overdrijven zijn geweldige manieren om je bewust te worden van jezelf.

hashtag #TOP
De #hashtag van de #Opschepmarathon is #snoef. Dan blijft er de meeste ruimte over om op te scheppen! Nog 136 tekens per keer!

De #Twitter #Opschepmarathon heeft minstens vier doelen:

  •  je ontdekt vast kwaliteiten van jezelf die je inderdaad echt geweldig vind
  •  je komt over je Hollandse bescheidenheid heen
  • doordat je je bestaande kwaliteiten echt waardeert, word je een magneet voor nog meer overvloed
  •  als je even kijkt wat de andere opscheppers te berde brengen, ontdek je mogelijk mensen met precies die kwaliteiten waar jij naar op zoek bent

En bovenal zul je schateren van het lachen om jezelf en om anderen.

Ik zie je op 23 april 2012 om 20.30 op Twitter! #TOP!

Wees niet nederig. Ga te ver. Blaas zelfs kleine kwaliteiten op tot enorme proporties!

2 reacties »

Zelfliefde! groepscoaching voor singles

woensdag, 14 maart 2012

Voor de meeste singles valt het niet mee: aan de ene kant wil je graag tevreden zijn met je huidige leven, aan de andere kant verlang je naar een partner. En ondertussen zegt iedereen tegen je dat het belangrijk is om tevreden zijn met jezelf en om van jezelf te houden. Terwijl de liefde voor jezelf je verlangen naar een partner niet gaat wegnemen. Want het verlangen naar het delen van liefde, naar contact en verbinding is een gewoon en gezond deel van jezelf.

In de avondgroep Zelfliefde! voor singles maak je ruimte. Ruimte voor een plezierig en vervullend leven als single. En ruimte voor het ontmoeten van een partner die helemaal bij jou past. Door ervoor te zorgen dat je op een ontspannen manier aan jezelf gaat geven wat je werkelijk nodig hebt.

Veel singles zijn ervan overtuigd dat er iets met hen niet in orde is. In deze avondgroep ga je jezelf waarderen precies zoals je bent. Zodat een eventuele nieuwe partner in vrijheid en op een ontspannen manier kan komen.

We combineren we het uitwerken van diepere relatie-thema’s met concrete praktische, precies op jouw situatie toepasbare opdrachten. Daar ga je tussen de bijeenkomsten mee aan de slag. Je merkt gelijk dat het werkt.

Zelfliefde! is geschikt

  • als je meer tevreden wilt zijn in je single-bestaan
  • als je je wilt openstellen voor een partner die echt bij je past
  • als je denkt dat je te dun, te dik, te oud, te jong, te verlegen of te assertief bent voor een partner
  • als je wel date, maar het nooit ‘wat’ wordt
  • als je als een magneet de juiste partner naar je toe wilt trekken
  • als je graag verder wilt, maar eerst nog wat oude relatiepijn wilt verwerken
  • als je iets wilt doen met je bindings- of verlatingsangst

Schrijf nu met vroegboekkorting in voor de avondgroep Zelfliefde! voor singles voor €250.
Binnenkort gaat de prijs omhoog naar €350.

Praktisch
De groep is op dinsdag 8, 15, 22 en 29 mei en 5 juni van 19.30-22.00 uur.
Je betaalt €350 voor vijf avonden. Omdat er maximaal zes mensen meedoen, krijg je optimale aandacht.
Locatie op loopafstand van station Culemborg.
Voorafgaand aan de eerste bijeenkomst vul je een vragenformulier in.

  Klik hier om je meteen in te schrijven voor Zelfliefde!

Er is maar beperkt plaats, dus schrijf je nu in voor de avondgroep Zelfliefde.

1 reactie »

Klein geluk = het grootste van allemaal

vrijdag, 9 maart 2012

“Wellicht is klein geluk het grootste van allemaal” staat in het  Handboek voor klein geluk. Daarin voor vrouwen eenvoudige recepten om klein dagelijks geluk te scheppen. Ik heb aan dit boek meegewerkt en daar ben ik nu ik het resultaat in handen heb, echt ontzettend blij mee. Je hoeft maar een paar recepten voor klein geluk te lezen om te weten dat dit een superboek is dat je aan al je vriendinnen cadeau wilt geven.

Voor ieder verlangen en behoefte kun je heel eenvoudig een recept opzoeken. Ben je moe, gestresst, heb je behoefte aan beter vrijen, aandacht, aanraking? Je vindt beslist een eenvoudig, toepasbaar recept voor jouw situatie. Heb je er ooit aan gedacht om lekker in chocola te gaan roeren? Of je zorgen toe te vertrouwen aan moeder aarde? Weet je al wat een ‘Sauna goedkoop’ is? Hang jij je was met liefde op? Heb je wel eens muziek gemaakt met de fluitketel?

Inspirerende tips
Voor slechts 14,95 krijg je een schat aan geweldige en originele tips. De recepten in dit boek zijn zo mooi en inspirerend dat alleen al het lezen ervan je een geluksgevoel van bezorgen. Maria Grijpma en Inge Jager hebben hun complete netwerk ingeschakeld als inspiratiebron. Dat heeft een boek vol originele, inspirerende en bovenal gemakkelijke recepten voor klein geluk opgeleverd. Voor veel recepten heb je niets nodig (soms wel een maatje) en in tien of twintig minuten heb jij je eigen klein geluk geschapen.

Ontwapenend
Ontwapenend is dat Inge en Maria zelf ook vertellen hoe de recepten hen hebben geholpen.
Het enige minpuntje van het boek is dat het niet echt mooi is vormgegeven en er net iets te veel woorden worden afgekort. Mijn enige advies voor de herdruk die ongetwijfeld gaat komen, is dus: meer wit om de recepten heen en geen woorden afkorten.

Bestellen
Het boek vond een uitgever dankzij Ten Pages en heeft dus meerdere aandeelhouders. 
Je kunt het Handboek voor klein geluk hier bestellen.
Op de website van Inge Jager vind je meer informatie over haar tantracursussen.
Over Maria Grijpma en haar centrum voor stilte en klank vind je hier meer.

geen reacties »

Krachtig relatieadvies via Skype

maandag, 5 maart 2012

Voor mensen die behoefte hebben aan een kort en krachtig relatieconsult, is er nu het de mogelijkheid voor een Relatie consult via Skype.

Door mijn ervaring, heb ik weinig tijd nodig om te ontdekken wat je belangrijkste relatiethema’s zijn. Je krijgt recht voor zijn raap advies en praktische tips. In drie kwartier neem ik met je door wat jouw belangrijkste relatie-patronen en valkuilen zijn en wat jij kunt doen op weg naar meer zelfliefde en een betere relatie. Je krijgt gerichte huiswerkopdrachten waar je meteen resultaat van merkt.

Je betaalt €100 voor drie kwartier. Zodra je betaling binnen is, maken we een afspraak voor een consult.

geen reacties »

De kracht van echte mannen #boekentip #DavidDeida

vrijdag, 2 maart 2012

Voor alle mannen die zich willen verdiepen in hun rol in deze tijd, schreef de Amerikaan David Deida het boek De kracht van echte mannen. Deida laat zien hoe je man kunt zijn in deze eeuw en wat dat betekent in je relatie met vrouwen en dan vooral je eigen vrouw. 

Het leukste van dit boek is de humor waarmee het geschreven is. Deida maakt korte metten met het aanpassen aan de vrouw. Kort samengevat komt het neer op: Vrouwen staan er bekend om dat ze zelf niet weten wat ze willen. Daar kun je jezelf als man dus echt niet afhankelijk van maken. Het is nodig dat je zelf keuzes maakt en in actie komt. De kracht van echte mannen is op dit moment het beste boek over ‘je mannetje staan’ op relatiegebied dat ik kan aanraden.

Verrassende kijk op mannelijkheid
Deida schrijft verrassende korte stukjes over de eigenheid van mannen. Je hoeft het niet altijd met hem eens te zijn om een nieuwe kijk te ontwikkelen op jezelf als man. Deida daagt je uit om in je kracht te gaan staan en niet alles wat je vrouw zegt of voelt, serieus te nemen. Een verademing om te lezen (ook voor vrouwen).

Audioboek
Lees je liever het originele boek The Way Of The Superior Man, dan kun je hieronder klikken. Het is ook te krijgen als audioboek, door de auteur zelf ingesproken.

geen reacties »

Rouwen na een moeilijke relatie

donderdag, 1 maart 2012

Eén van de dingen waar je maar weinig over leest, is over de rouw na het einde van een relatie. Als een relatie eindigt doordat je partner doodgaat, is het helder dat je rouwt om je verlies. Volgens de ‘deskundigen’ moet je na een langdurige relatie rekenen op een periode van zeker twee jaar dat je uit balans bent en rouwt.

Ook als je een relatie beëindigt door te scheiden, moet je rekenen op een flinke periode van rouw. Vreemd genoeg is die rouw nog zwaarder als je een einde hebt gemaakt aan een moeilijke relatie. Van een moeilijke relatie spreek ik wanneer

  • je partner (vermoedelijk) een (persoonlijkheids)stoornis of chronische depressie heeft
  • je partner verslaafd is aan alcohol of drugs of een andere verslaving heeft/had
  • je partner fysiek of emotioneel gewelddadig is

Gezorgd voor de ander
In zo’n relatie heb je waarschijnlijk jarenlang gezorgd voor je partner en is het aannemelijk dat de balans tussen geven en nemen ernstig is verstoord. Dat betekent dat je jarenlang tekort bent gekomen. Tekort aan liefde, aandacht en mogelijk ook aan gewoon respect voor wie jij bent en wat jij wilt.
Je hebt vooral gegeven, in de hoop dat jouw zorg ertoe zou leiden dat het goed zou gaan met je partner, met de relatie en waarschijnlijk ook in de hoop dat je zou terug ontvangen.

Rouw over je verloren jaren
Als je dan besluit om toch een einde te maken aan die relatie, sta je aan het begin van een zware rouwperiode. Anders dan mensen die ‘gewoon uit elkaar zijn gegroeid’ heb jij waarschijnlijk een stuk minder goede herinneringen aan je relatie. Ook is er mogelijk ook aardig wat zelfverwijt over dat je niet eerder een einde hebt gemaakt aan je destructieve relatie. Nu je er eenmaal bent uitgestapt, lijkt het onbegrijpelijk dat je er zo lang in bent gebleven. Naar mate de afstand tot je ex-partner groeit, zie je steeds meer hoe scheef het eigenlijk zat en hoe jij jezelf bent kwijt geraakt.

Veel verschillende emoties
In de periode van rouw kun je veel verschillende (en tegenstrijdige) emoties tegenkomen, zoals

  • spijt dat je bent gebleven
  • woede op jezelf
  • woede op je partner
  • verdriet
  • afgestomptheid
  • somberheid/ depressie
  • heimwee
  • missen van je partner

Er is niets van te zeggen wat er bij jou langs zal komen aan gevoelens en in welke mate ze je van je voetstuk zullen slaan.

Vriendschap en steun
Als je lang een moeilijke relatie hebt gehad, is de kans groot dat je netwerk is uitgedund. Immers de relatie was moeilijk, mogelijk hadden jullie in gezelschap het ook niet leuk met elkaar en vermeden jullie daarom gezelschap. En het kan ook zijn dat je jezelf op den duur ging schamen voor de relatie, of voor het feit dat jij er niet uit opstapte. Toch is het herstellen van je sociale netwerk één van de eerste en belangrijkste stappen die je te zetten hebt. Je rouwperiode kom je niet zonder kleerscheuren door zonder hulp van buitenaf. Een coach of therapeut is ook geen overbodige luxe.

Leren ontvangen
Juist iemand die lang voor een moeilijke partner heeft gezorgd, is iemand met een ‘relatiepatroon’ waarin hij/zij meer gericht is op geven dan op ontvangen. Weer leren ontvangen is dan ook een belangrijke les die aandacht nodig heeft. Want troost is een van de belangrijkste antwoorden op rouw. En het is nodig om die troost ook daadwerkelijk te kunnen ontvangen. Om je niet groot te houden. Dus laat je troosten door je vrienden. Vraag of ze je vasthouden. Durf te huilen in hun aanwezigheid (of als je ze aan de telefoon hebt).

Zelftroost
Zelftroost komt in vele vormen: neem een warme douche of een warm bad. Koop mooie nieuwe spullen voor je huis, draai fijne muziek. Maak wandelingen in de natuur. Zorg dat je er weer mooi uitziet met fraaie nieuwe kleren en schoenen. Laat je haar eens anders knippen (of kleuren).  Geef aandacht aan wat jij nodig hebt. Koop een mooie zakdoek om in te huilen. Ga met een dekentje op de bank zitten. Kruip weg in bed. Koop een electrische deken zodat het lekker warm is in bed. Slaap met een knuffel of een groot kussen. Wees er voor jezelf.

Zelf-vergeving
Langzaam maar zeker zul je ook jezelf vergeven. Voor dat je aan de relatie begonnen bent en belangrijke waarschuwingssignalen genegeerd hebt. En voor dat je gebleven bent terwijl je leed. De (harde)waarheid is dat je het verleden niet meer terug kunt draaien. Het is gegaan zoals het ging. Zelfverwijt over het verleden vergroot de napijn in het heden. Dus onderzoek of je je hoofd zacht kunt buigen voor de waarheid. En jezelf kunt vergeven, je hebt gedaan wat onder die omstandigheden het beste was. Ook als dat achteraf, nu je meer afstand hebt, onbegrijpelijk lijkt.

Express yourself
Geef uitdrukking aan je rouw. Schrijf, dans, teken, schilder, zing (de Haagse Stembevrijders geven speciale workshops zing je rouw). Breng het naar buiten, laat het horen, laat het zien.

Nieuwe dingen ondernemen
Ook onderdeel van de rouwperiode is dat je nieuwe dingen oppakt. Dingen die je nog nooit gedaan hebt, maar altijd wel eens wilde doen. Vooral dingen waarin je samenwerkt met anderen zijn voedend voor je ziel: samen toneel spelen, of zingen of dansen. Of in een voetbalteam gaan spelen. Je hoeft absoluut nog niet klaar te zijn met rouwen om je wereld te openen en nieuwe mensen te ontmoeten.

Is het nou nog niet over?
Er zullen dagen zijn dat je je afvraagt ‘is het nou nog niet over?’ Daarnaast zijn er dagen waarin je je nieuwe leven al helemaal hebt opgepakt en er geen vuiltje aan de lucht lijkt.
Anderen zullen je vreemd aankijken als je na meer dan een jaar nadat je uit elkaar bent nog steeds worstelt met je gevoelens. Mensen die het zelf niet hebben meegemaakt, kunnen zich weinig voorstellen van de impact die het loskomen van een destructieve relatie op je heeft. Ze kunnen zich waarschijnlijk ook niet voorstellen dat je na zo’n destructieve relatie vaak ook te maken hebt met een destructieve vechtscheiding, waarin je opnieuw op vele punten aan het kortste eind trekt.
Wees lief voor jezelf. Dat is het allerbelangrijkste waarmee je jezelf kunt helpen in jouw rouwtijd.

 

 

 

 

8 reacties »

Godinnen avond voor vrouwen

woensdag, 29 februari 2012

Veel vrouwen worden te weinig aangeraakt. Dat gebeurt single vrouwen, maar ook vrouwen in een relatie. Veel mannen raken hun vrouw alleen maar aan als ZIJ seks willen. Daardoor raken vrouwen steeds verder teleurgesteld en verhard en verliezen hun magnetische aantrekkingskracht. En dat is jammer, want in iedere vrouw schuilt een prachtige godin die het waard is om bemind te worden.

De Verwen-Avond gaat  vrouwen uit hun impasse helpen en ervoor zorgen dat ze weer zacht worden, in eerste instantie vooral voor zichzelf. Deze avond gaan we je verwennen en een liefdesritueel doen om je vrouwelijkheid en magnetisme weer helemaal te voelen. Onder het genot van tongstrelende hapjes en hartveroverende liefdesdrankjes ga je de kracht van ontvankelijkheid ervaren. Mijn kokkin/ assistente Joni Nelis en ik zorgen voor een ontspannen en veilige omgeving.

Ontdekkingsreis
We nemen je mee op een ontdekkingsreis en prikkelen je zintuigen. Je geniet van heerlijk eten en drinken en zachte muziek. We doen een bijzonder ritueel waardoor je je weer van top tot teen een vrouw voelt. Onderdeel van dat ritueel is een meditatieve massage. Op een smeltende manier ervaar je weer al je zachtheid als vrouw. Je ontdekt hoe het is om aanwezig te zijn in de aanraking. Er is sereniteit, meditatie en humor. Je voelt je weer een echte godin.

VIP-arrangement
Een Verwen-Avond kun je boeken speciaal voor jou en een vriendin.
Stuur een mail naar coaching@carolinefranssen.nl of bel 0345-785050 om een afspraak te maken voor zo’n unieke avond.

Open inschrijving
De eerstvolgende avond waarop je (alleen of samen met een vriendin) kunt inschrijven, is op 2 mei van 18.00 tot ongeveer 22.00 uur. Deze avond kost €250 per persoon. Er is slechts plek voor twee vrouwen. Meld je hier meteen aan.

Uiteraard houden we rekening met diëten.

geen reacties »

QRC